Change Language:


× Close
Mænds sundhed
Women's Health
Acne & hudpleje
Fordøjelsessystemet
Smertebehandling
Vægttab
Sport og Fitness
Mental sundhed & neurologi
Seksuelt overførte sygdomme
Skønhed & trivsel
Hjertet & blod
Åndedrætssystemet
Øjne sundhed
Endokrine System
General Healthcare problemer
Natural Health Source Shop
Tilføj til bogmærker

Hvordan man kan forbedre erektion? Find 9 fødevarer at forbedre erektil funktion

How to Improve ErectionDet er meget vigtigt, hvad vi spiser, fordi det påvirker vores seksuelle liv. Derfor kan når du beslutter at vælge sådanne retter som kartoffel og bøf tænke over din seksuelle sundhed og problemer de forårsage.

Ved at vælge de rigtige fødevarer kan du øge seksuel lyst eller forbedre kvaliteten af køn. Endvidere, visse typer af fødevarer kan hjælpe med at forbedre erektil funktion. Lugten af nogle fødevarer kan stimulere seksuelle lyst.

Læs denne anmeldelse, lære at forbedre erektion og finde 9 fødevarer at forbedre erektil funktion!

9 fødevarer at forbedre erektil funktion

De følgende 9 fødevarer kan føjes til din kost til at forbedre erektil funktion:

Bananer

Bananas To Improve Erectile Function

Bananer at forbedre erektil funktion:
  1. Er bananer en stor kilde til kalium, som er nødvendig for normal funktion af hjertet og blod omløb.
  2. Bananer kan styre din natrium niveau og blodtryk og er et naturligt middel til at forbedre erektil funktion.
  3. Men der er andre kilder eller kalium samt i tilfælde af du ikke som bananer og forbruge for meget salt. Du kan få dette mineral fra jakke kartofler (især fra hud) og appelsiner så godt.

Kirsebær

Cherries To Improve Erectile Function

Kirsebær til at forbedre erektil funktion:
  1. Kirsebær er fyldt med anthocyaniner, unikke urt stoffer som skjold væggene i arterierne, hjalp hen til hindre deres tilstopning.
  2. Mange andre farvestrålende bær og frugter som blommer, ferskner og nektariner vil hjælpe dig med at holde dine arterier smidig og dit kærlighedsliv blomstre.

Chili

Chilies To Improve Erectile Function

Chili at forbedre erektil funktion:
  1. Forbedre dit sexliv med chili peber. Hvis du bliver rød efter at have nydt en krydret mad, det er din kapillærer udvidelse af peber virkningen.
  2. Og det er ikke kun kapillærer i dit ansigts område som udvider. Biologisk er erektion baseret netop på fænomenet med hydraulik. Penis bliver svært pga væske (blod), som blev tvunget ind i blodkarrene. Der er derfor sund stærk hjerte og blodkar, der er nødvendige for at forbedre erektion kvalitet.

Kaffe

Coffee To Improve Erectile Function

Kaffe til at forbedre erektil funktion:
  1. Denne drik øger stofskiftet, øger blodgennemstrømningen i din krop, herunder din penis.
  2. Det kan bidrage til at forbedre erektion og også til behandling af erektil dysfunktion.

Haven løg

Onion To Improve Erectile Function

Løg til at forbedre erektil funktion:
  1. Som de fødevarer, der er nævnt ovenfor, er løg og hvidløg også godt for blodcirkulationen på grund af den fytokemiske allicin.
  2. Men glem ikke deres lugt, som anser for at være unsexy. I dette tilfælde brug pebermynte og persille, de vil bidrage til at deodorize din mund.

Fede fisk

Oily Fish To Improve Erectile Function

Fede fisk at forbedre erektil funktion:
  1. Fede fisk giver menneskets organisme med omega-3 fedtsyrer. Blod bliver mindre tyktflydende og det medfører bedre blodgennemstrømning til de nødvendige dele af et organ.
  2. Spise mere ørred, laks, friske tunfisk, makrel og du vil forbedre erektion.

Østers

Oysters To Improve Erectile Function

Østers at forbedre erektil funktion:
  1. Østers er kendt for at øge seksuel potens, det er derfor, de har en meget god sexet omdømme.
  2. At være rig på mineraler og vitaminer, som er godt for testosteron, kan de hjælpe dig hvis du ønsker at forbedre erektion.

Svinekød

Pork To Improve Erectile Function

Svinekød at forbedre erektil funktion:
  1. Du kræver vitamin B1 for en afbalanceret centralnervesystemet, så spiser svinekød til at producere mere sæd.
  2. Du kan også få B1 fra sorte bønner og hele hvede brød.

Vin

Wine To Improve Erectile Function

Vin til at forbedre erektil funktion:
  1. Drikke rødvin at få antioxidant fytokemiske resveratrol. Det vil give dig gode humør og vil forbedre erektil funktion.
  2. Denne antioxidant åbner arterierne og forbedrer nitrogenoxid produktion. Sidstnævnte gøre blodkar udvide, og så Viagra virker når det hjælper med at forbedre erektion. Men pillen hjælper kun bittesmå blodkar, og resveratrol virker på din vigtigste arterier også.
  3. Drik ikke for meget - et eller to glas er mere end nok. Hvis du spiser mere, vil du få det modsatte resultat.

Forbedre erektion med sunde vaner

Du sandsynligvis ved ikke hvordan man kan forbedre erektion under seksuelle møder, men du kan tilføje dette sæt af sunde vaner der har vist sig for at bidrage til at øge tid i sengen, og også seksuel ydeevne i samlede:

Træning på daglig basis

Workout

Ifølge International Society for seksuel medicin:

Det er en kendsgerning at hvis vi træning på daglig basis det vil give os en masse fordele. Vi taler ikke om fordele kan lide sculpting en six-pack - selv om det vil være cool - vi taler om fordele på vores seksuelle liv. Kaldet en testosteron booster eller en tillid hack, er noget sikker; arbejde ud dagligt vil gøre din krop producere mere testosteron , som er lig med hårdere og længere erektioner og vil gøre du føler dig tryg ved dig selv.
Disse to fordele er nøglepunkter som du nemt kan supplere med fødevarer at forbedre erektil funktion. Det betyder ikke nødvendigvis, du vil købe en gym medlemskab, fordi ikke alle nyder arbejder ud på indendørs eller traditionelle vægtløftning og cardio rutiner.

Det betyder, at du vil tvinger din krop til at gøre noget ubehageligt i mindst 45 minutter, det kan være sport, en rutine eller en fancy TRX træning du har købt.

Reducere stressniveauet

Reducere stress er også en væsentlig vane du har brug for at indarbejde dine vaner repertoire.

" Stress er noget uundgåeligt i liv, lidelse og løse problemerne er den daglige virkelighed og vi kan ikke gøre noget ved det.. "
Tweet

Stress er #1 fjenden af den offentlige sundhed i de sidste årtier, så derfor mange mennesker dø yngre og lever kortere liv. Hvad vi kan ændre er, hvordan vi reagerer mod denne kilde til stress, enten reagerer dårligt, skadelige og negative eller positive, Kør-selv og selvsikker. Roligt ned en lille smule, tager nogle dybe åndedrag i mindst 20 sekunder og du vil, hvor det vil hjælpe dig til at berolige straks.

Slik meditation

Meditation

Ifølge YogaJournal.com:

Meditation kan have masser af fordele for dig og det er et perfekt supplement til dine fødevarer til at forbedre erektil funktion. Meditation hjælper også med at reducere stress, angst og depression, som er almindelige virkninger og konsekvens af erektil funktion. Den daglige praksis med meditation kan bære en masse flere fordele undervejs.
Meditation vil ikke kun gøre os føler sig mere glade og til stede i øjeblikket, men det vil også øge vores selvindsigt og der måde udforske vores frygt og sandsynligvis hvorfor du mangler tillid. Begynde i det små ved at tilføje en daglig meditation session tidligt om morgenen helst og begynde at tilføje et minut til hvert afsnit til at finde din søde punkt.

Undgå for meget alkohol

Alcohol

Ifølge ScienceDirect:

Der er ingen hemmeligheder om hvor slemt alkoholen kan være for dit liv , og andre også. Vi taler imidlertid ikke om at drikke et glas vin eller en øl eller to; Vi taler om at få drukket hver eneste weekend. Det er skadeligt for dit helbred, til din økonomi og det er formentlig en af de farligste stoffer, der kan lavere libido.
Det er okay at få en lille smule beruset, hver gang i et stykke tid, liv er kort og vi skal nyde det! Men på samme tid, vi har brug at få det meste ud af livet, men at have kontrol over vores drikkevaner er et vigtigt skridt.

Få vitaminer

Få nogle D-vitamin fra solen! Mennesker, der bruger en stor mængde tid på kontoret og ikke udsætte sig selv for solen i det mindste nogle par minutter hele dagen, er mere tilbøjelige til at have et underskud på vitaminer og mere produktion af melatonin.

Melatonin gør os føler sig svimmel, søvnig og absolut sænker vores libido, vi nødt til at stoppe sin produktion ved at udsætte at sollys så snart vågner vi op eller konstant hver dag. Det vil gøre os føler sig mere vågen, energisk og seksualdrift.

Lære at styre

Control Ejaculation

Ifølge ClinicalTrials.gov:

Ved dig selv, og Udvid dine grænser. Nå, det lyder lidt poetisk, men det betyder blot, du skal tage din wiener og praksis med det. Ved din mandlige organ. Praksis og gøre det føles det kan vare længere end du troede. En let skridt til at øge levetiden af samleje i sengen simpelthen øve onani.
Ikke kun onani, praksis følelsen af orgasme og hvordan du styrer i din vilje. Stop hvis det er nødvendigt og Gentag. Vær opmærksom på den måde du onanere kan forværre eller forbedre din tilstand, fordi hvordan man kan forbedre erektion handler om kontrol og ikke farende ind i noget, vigtigste er praksis at vare, ligesom du vil når ikke du er alene.

Bede om hjælp

Kigge efter mere hjælp hvis nødvendigt! Forvent ikke at løse dine problemer med bare håbet. Hvis du har forsøgt alt på denne liste, og du ikke har haft nogen succes, så er du mere tilbøjelige til at brug for professionel og medicinsk hjælp. Sygdomme som erektil dysfunktion og andre lidelser har brug for medicinsk behandling. Vær ikke bange for og ikke tøve med at besøge din læge og hvordan man kan forbedre erektion kvalitet og din seksuelle præstation.

Forbedre erektion med naturlægemidler piller

Når du forsøger at forbedre erektion, Husk på at der er masser af sikker naturlægemidler piller og receptpligtig medicin, de ikke vil hjælpe dig meget medmindre du opretholde sund kropsvægt og holde sig til sunde spisevaner og kost. Nyttige produkter, der kan hjælpe dig bør indeholder zink, vitamin E og fiskeolie. Skadelige produkter er rige på fedt, sukker, natrium.

Fremhævede erektion forbedring piller

Vigrax

Healthcare Product Vigrax er en klinisk dokumenteret behandling for erektil dysfunktion. Det bruger en formel af naturlige forbindelser sikkert for raske mænd skal medtages som en vigtig kosttilskud. Den patenterede formel i hver Vigrax kapsel er specielt designet til at forbedre omsætning i penis og øge følelsen af stimulation.

Vigrax garanti: De vil returnere dine penge for hver pakke, der ikke har været åbnet, hvis bare du ikke er tilfreds med resultaterne af behandlingen.

Ingredienser af Vigrax: I modsætning til andre E.D. behandlinger er Vigrax medicin, som skal bruges som en daglig del af en afbalanceret kost. Forholdet mellem hver sammensatte, den nøjagtige formulering og produktionsmetoder har været inspiceret grundigt og godkendt af alle myndigheder med kompetence.

Bestil Vigrax