Change Language:


× Close
Mænds sundhed
Women's Health
Acne & hudpleje
Fordøjelsessystemet
Smertebehandling
Vægttab
Sport og Fitness
Mental sundhed & neurologi
Seksuelt overførte sygdomme
Skønhed & trivsel
Hjertet & blod
Åndedrætssystemet
Øjne sundhed
Endokrine System
General Healthcare problemer
Natural Health Source Shop
Tilføj til bogmærker

Stress Behandling

Stress

Moderne liv kan være fuld af stress. Normalt, når du er stresset, dit hjerte fremskynder og dit hoved pounds. Hvad sker der egentlig er, at dine hypofysen udgivelser en vis hormon, som igen udløser dine binyrer at frigive stresshormoner (dvs. cortisol og adrenalin) ind i din blodbanen. Som en følge heraf er flere af kroppens systemer ked af det.

Du kan sandsynligvis føle en mavepine kommende eller opleve diarré , når du er stresset. Du har også en tendens til at føle sult kvaler følge til vægtøgning. Stress gør dig modtagelig for sygdom som forkølelse og andre infektioner som supplement til hudpleje problemer som akne , søvnløshed , angst , depression og tab af sexlyst. I stedet for at behandle alt dette forhold, kan du kræve en simpel stress behandling.

I små doser, kan stress faktisk være en fordel for os. Stressfaktorer kan hjælpe med at give os øget energi og årvågenhed, selv med til at holde os fokuseret på problemet ved hånden. Denne type stress er godt. Folk kan henvise til erfaringerne med denne form for stress som følelse "pumpet" eller "wired". Det er kun, når stress bliver for stor, påvirker vores fysiske eller mentale funktion, at det bliver et problem og kræver en omgående stress behandling.

Som niveauet af presset bliver for stort, stress efterhånden overgår vores evne til at klare det på en positiv måde. Ofte, folk beskriver sig selv som værende stresset, udbrændt, eller ved forstand ende. På dette punkt er det vigtigt at finde positive og produktive måder at håndtere stress og endnu vigtigere, at løse den person eller situation, der er årsag til stress.

Stress Årsager

Følgende kan være risikofaktorer og stress årsager:
  • Sociale og økonomiske problemer
  • Medicinsk sygdom
  • Manglende social støtte
  • Slægtshistoriske
Der er så mange stress forårsager, at du skal bekymre dig omkring som arbejde, familie, relationer og andre aktiviteter. Nogle gange må man jonglere eller gå på en knivsæg af skemaer, deadlines, møder og fritidsaktiviteter.

Hvis der er for mange stress årsager, vil der være vidtrækkende konsekvenser for din fysiske og mentale sundhed. Stress kan begynde i livmoderen og igen igennem hele livet. En af de patologiske (unormalt) følgerne af stress er en tillært hjælpeløshed, der fører til håbløshed og hjælpeløshed klinisk depression. Men derudover, mange sygdomme, såsom kroniske angsttilstande, forhøjet blodtryk hypertension), hjerte (kar) sygdomme, og vanedannende lidelser, til (nævne et par stykker, synes også at være påvirket af kroniske eller overvældende stress.

Stress Behandling

Et centralt aspekt af en stress behandling og en tilpasnings reaktion på stress er den tid kurset. Stress behandling skal iværksættes hurtigt, opretholdes en passende mængde tid, og derefter slukket for at forsikre et optimalt resultat. En over-reaktion eller manglende slukke en reaktion kan have negative biologiske konsekvenser for den enkelte. Sunde mennesker reaktioner på stress omfatter tre komponenter:
  • Hjernen håndtag (formidler) den umiddelbare reaktion. Denne reaktion signalerer binyremarven at frigive noradrenalin.
  • Hypothalamus (et centralt område i hjernen) og hypofysen indlede (udløser) den langsommere, vedligeholdelse svar. Denne reaktion signalerer binyrebarken til at frigive cortisol og andre hormoner.
  • Mange neurale (nerve) kredsløb er involveret i de adfærdsmæssige reaktion. Dette svar øger arousal (opmærksomhed, øget bevidstheden), fokuserer opmærksomhed, hæmmer fodring og reproduktive adfærd, reducerer smerte perception, og omdirigeringer adfærd.
De kombinerede resultater af disse tre komponenter af den stress behandling svar opretholde den indre balance (homeostase), øge energiproduktionen og udnyttelse, og ændre elektrolyt (kemiske stoffer) og væskebalance. De har også gear op organisme for en hurtig reaktion gennem det sympatiske nervesystem (SNS). Det sympatiske nervesystem fungerer ved at øge hjertefrekvensen, hvilket øger blodtrykket, omdirigere blodgennemstrømning til hjertet, muskler og hjerne og væk fra mave-tarmkanalen, og frigive brændstof (glukose og fedtsyrer) for at hjælpe kæmpe eller flygte fra faren.

Stress Effekter

Stress effekter også flere chancer for at fremskynde aldring. Ifølge en undersøgelse udført af læger i University of California i San Francisco, kronisk understregede kvinder viste kromosomforandringer karakteristiske for øget aldring. De fandt ud af, at de telomerer (findes på enderne af kromosomer) af disse kvinder har tendens til at være kortere end de mindre understregede kvinder. Telomerer forkorte som vi alder, og dermed længden af telomerer er en indikation af befolkningens aldring. Hvornår telomerer kan ikke være muligvis en kortere, de dør ud, der er tydeligt i huden rynker , organsvigt mv

Det er derfor, du skal tænke på stress behandling til at sænke niveauet af stress i dit liv. Kan du gøre det ved at tage sig af din krop og i spidsen for en sund livsstil. Har en afbalanceret kost, tilstrækkelig hvile, stress behandling og regelmæssig motion. Slap af og lære at nyde dit liv. Tag en hobby, som vil hjælpe dig tage dit sind ud ting som at læse, strikke, samle på frimærker, dyrke sport. Selv havearbejde kan være en god stress behandling. Deltag i en klub, støtte gruppe eller organisation, hvor du kan møde andre mennesker med de samme interesser. Prøv at tilslutte sig fællesskabet spiller, tage op dans klasser og handler workshops, hjælpe med lokale velgørende organisationer eller indsamlingsaktioner. Hvem ved du kan måske endda opdage dine skjulte talenter?

Lær dybe åndedrætsøvelser og praksis meditation eller yoga. Besøg gym regelmæssigt eller deltage i en fitness gruppe, som vil hjælpe dig med at holde fit og sund. En anden mulighed er at have massage og gnid nedture. Dette vil hjælpe løsne musklerne op, berolige dit nerver og forebygge stress.

Til tider, bare du er nødt til at være positive over tingene og være mindre negativ eller pessimistisk. Dette er nok den bedste stress behandling! Prøv at smile til mennesker, du møder på gaden, se en film eller et teaterstykke, har en ny frisure, ændre din garderobe, og har tid til at lugte af roser.

En anden god praksis til at forebygge stress er at have din almindelige lægekontrol for at sikre dit gode helbred hver gang. Nogle gange, når dit niveau af stress er bemærkelsesværdig høj, skal du finde en stress behandling. Opsøge de støtte af venner og familie, skifter job, omprioritere dit liv, eller rådføre sig med en psykolog, psykiater eller socialrådgiver.

Livet kan virkelig være fuld af udfordringer. Lære at håndtere op og husk altid at se på den lyse side af livet. Hvis du føler, at stress er at få bedre af dig, så tøv ikke med at søge for stress behandling. En stress-frit liv kan helt sikkert tilføre op til din år.

Stress Behandling

Når du finder dig selv følelsen de dårlige stress effekter, du skal tage aktion med det samme. Jo før du begynder processen med stress behandling, desto lettere vil det være, og jo hurtigere du vil være tilbage til din normale tilstand. Stress behandling vil variere meget afhængig af, hvilke typer af symptomer, du oplever, og hvor alvorlige de er.

De fleste receptpligtige antidepressiva har en lang liste af mulige bivirkninger - alt fra kvalme til nedsat seksuel funktion. Selv når de hjælper, kan de på samme tid øge nogle former for stress, fordi deres bivirkninger gøre dig utilpas eller modløs. Der er beviser nu, at visse receptpligtig medicin til tider rent faktisk har ført til farlige resultater: for eksempel har Xanax produceret effekter af afhængighed hos nogle patienter, herunder øge tolerancen i kroppen (hvilket betyder at flere og flere der er behov for at producere en effekt) og abstinenssymptomer. Der er nyere undersøgelser viser, at Prozac har øget risiko for selvmord hos yngre mennesker.

Bedste Stress Behandling

Der er ingen enkle stress behandling, fordi din hjerne ikke er enkel. Men videnskaben har vist, at visse naturligt forekommende ingredienser kan hjælpe så en af de bedste stress behandling. Det er helt normalt at føle en vis stress eller angst fra tid til anden. Men du skal ikke føle dem hele tiden. Det naturlige planteingredienser kan arbejde på at hjælpe med at regulere de kemikalier, der påvirker dit humør, uden at de invaliderende bivirkninger af receptpligtig medicin! Vi anbefaler "Relora" som den bedste stress behandling.

Relora er en 100% alle fysiske stress behandling produkt, der effektivt løser de forskelligartede og invaliderende symptomer på stress, angst og depression. Relora er ikke en recept antidepressiv som Prozac, Paxil, Zoloft, Wellbutrin og Effexor. Relora er den bedste stress behandling, der er designet til at behandle dig sikkert og naturligt uden bekymringer kan du finde med receptpligtig medicin og deres uønskede bivirkninger. Relora hjælper dig også med løs, at genstridige overvægt omkring din talje forårsaget af høje niveauer af cortisol stress hormon
RatingHealthcare produkter Relora ingredienser er blevet grundigt undersøgt og dokumenteret med over 45 i øjeblikket foreliggende undersøgelser. De fleste områder af forskning omfatter kræft adjuverende behandling, reducere stress og angst, fremmer afslapning, bedre læring og koncentration, osv. Det har også vist sig nyttige på en markant nedsættelse fysiske, psykiske og sociale symptomer på PMS, såsom depression, søvnløshed, muskelstivhed, kramper , angst, irritabilitet, osv.

Money-Back Guarantee: Du har seks måneder til at returnere produktet til en fuld refusion, mindre s / h!

Bestil Relora

Stress

  • Stress er en normal del af livet, der enten kan hjælpe os med at lære og vokse eller kan få os store problemer.
  • Stress udgivelser magtfulde neurochemicals og hormoner, der forbereder os til handling (at kæmpe eller flygte).
  • Hvis vi ikke gør noget, kan stress respons føre til helbredsproblemer.
  • Langvarig, uafbrudt, uventede og ustyrlige understreger er de mest skadelige former for stress.
  • Tidlig adskillelse fra en mor kan føre til ændrede stress reaktioner og depression senere i livet.
  • Belastningerne ved moderen kan påvirke stress respons af fosteret, og måske prædisponerer barnet til psykiatrisk sygdom senere i livet.
  • Stress kan styres ved regelmæssig motion, meditation eller andre afspændingsteknikker, struktureret tid outs, og lære nye copingstrategier til at skabe forudsigelighed i vores liv.
  • Mange af vores måder at håndtere stress - narkotika, smerter medicin, alkohol, rygning, og spise - faktisk forværre stress og kan gøre os mere reaktive (følsomme) til yderligere stress.
  • Mens der er lovende stress behandlinger, forvaltning af stress er for det meste afhænger af vilje af en person til at foretage de nødvendige ændringer for en sund livsstil.
  • Positive livsstil kan være den bedste stress behandling!
Du opfordres til at søge efter flere oplysninger om stress og stress behandling med følgende nøgleord: angst, nerver, træthed, stressede og understregede, stressor, depression, følelser, kilde til stress, årsagen til stress, mental sundhed, stress, selvmord, Tanker om selvmord, post-traumatisk stress syndrom, PTSD, panikanfald, stress behandling, bedste stress behandling

Med venlig hilsen,
Din Web Doc