Change Language:


× Close
FeedbackformularX

Beklager, men din meddelelse kunne ikke sendes, kontrollere alle felter eller prøve igen senere.

Tak for din besked!

Feedbackformular

Vi bestræber os på at levere de mest værdifulde oplysninger om sundhed og sundhedspleje. Besvar venligst følgende spørgsmål og hjælpe os med yderligere at forbedre vores hjemmeside!




Denne formular er helt sikker og anonym. Vi anmoder ikke om eller gemmer dine personoplysninger: din IP, e-mail eller dit navn.

Mænds sundhed
Kvinders sundhed
Acne & hudpleje
Fordøjelsessystemet og urinvejene
Smertebehandling
vægttab
Sport og fitness
Mental sundhed og neurologi
Seksuelt overførte sygdomme
Skønhed og velvære
Hjerte og blod
åndedrætssystem
Øjne Sundhed
Ører Sundhed
Endokrine System
Generelle sundhedsproblemer
Natural Health Source Shop
Føj til bogmærker

Hvordan man kan forbedre sperm produktion?

Enhance Sperm ProductionDet er kendt, at kvinder elsker og er vild med mænd med større mængde sæd. Grunden til det er tanken om, at sædproduktionen (eller spermatogenese) er en indikation af en mandlig partners virilitet og hans seksuelle sundhed.

Med andre ord, kvinder er sikre på, at hvis en mand ejakulerer mere sæd betyder det, at hun har givet ham mere tilfredshed. Så det får dem også til at føle sig pæne. Det er virkelig mere imponerende, når du ser en stor belastning fyring ud eksplosivt.

Læs denne vejledning og lære at forbedre sædkvaliteten naturligt og hvordan man kan forbedre sædproduktionen!

Forbedre sperm produktion

Når du forbedrer sædproduktionen kan du forbedre varigheden og styrken af dine orgasmer. Flere og flere mænd forsøger at forbedre spermatogenese i dag. Varigheden og kvaliteten af orgasme er forbundet med antallet af orgasmiske sammentrækninger. Sperm produktion kosttilskud for at opnå dette resultat er overalt nu.

Sperm Production

Fødevarer til forbedret sædproduktion

Spise sund mad såsom frugt og grøntsager kan hjælpe dig også. En af de bedste måder at forbedre sædproduktionen er at drikke masser af vand. Holde din krop behørigt hydreret er en vigtig betingelse for at have rigelige sædceller, da vand gør 95% af sin volumen.

Hyppigheden af ejakulationer

Hyppigheden af dine sædafgang kan også bestemme din sædproduktion. Det er en anden vigtig faktor.

Frequency of Ejaculations

Ifølge International Society for Sexual Medicine:

Hvis du har et sexsamleje 2-3 gange om dagen, vil mængden af sæd være meget mindre end det er, når du kun har en orgasme om dagen. Men oplev ikke seksuel kontinens længere end i 3 dage. Det vil ikke bidrage til at forbedre sædproduktionen; dette faktum er blot en fordom.
"Edging" teknikker efter en kort afholdenhed periode vil desuden hjælpe spermatogenesis. Kantning er en teknik, som du opretholde et højt niveau af seksuel spænding i en lang periode uden at nå orgasme. Og når til sidst orgasme er nået, vil det være meget lysere end normalt og sædproduktionen vil være større.

Kosttilskud til sædproduktion

En række kosttilskud til sædproduktion er sammensat af farlige ingredienser, herunder Yohimbe, som er en del af den vestafrikanske Yohimbe træ, nemlig dens bark. Dette gør det nødvendigt for dig at finde et sikrere alternativ til at forbedre sædproduktionen.

Zinc for Sperm Production

WebMD.com rapporter:

Zink er også kendt for at forbedre kvaliteten og mængden af sædceller, og naturlægemidler kosttilskud, der omfatter zink, græskarkerner og savpalme bidrage til at opretholde frugtbarhed og endda behandle forstørret prostata.
Vi vil tale om senere på denne artikel, fordi vi har fundet en liste over fødevarer, du kan spise for at sende din spermatogenese til toppen.

Øvelser til sædproduktion

Er det muligt at forbedre sædproduktionen? Hvis du gør visse øvelser for sædproduktion regelmæssigt, er det meget muligt. Eksemplet med en sådan teknik er PC (pubococcygeus muskel) øvelser (Kegels). De kan være nyttige, hvis en mand ønsker at forbedre sædproduktionen. Dine orgasmer er lysere efter disse øvelser.

" Kombination af kantning, øvelser, rigtige kost og sikker kosttilskud til sædproduktion vil øge dine orgasmer til et niveau, du aldrig har oplevet endnu. "
Tweet
Følg enkle trin til at begynde at træne din krop til at akkumulere og øge sædproduktionen via nemme øvelser. Den typiske mængde ejakulere varierer ca fra 1,5 til 4 ml, men du kan øge det til et bemærkelsesværdigt resultat på over 10 ml på regelmæssig basis.

Penis øvelser guider omfatter øvelser for sædproduktion og detaljerede oplysninger om kosten, som vil være nyttigt for dig at forbedre sædkvaliteten.

4 Science-støttede måder at forbedre sperm kvalitet naturligvis

Nu har du lært langt mere om dine erektioner og den måde din krop proces og producere sædceller, så er det tid til at starte med praksis. Vi har forsket og fundet de bedste måder på, hvordan man kan forbedre sædkvaliteten naturligt og med overkommelige produkter:

D-aspartinsyre

Aminosyrer er kraftfulde molekyler, der har flere funktioner i vores krop. De er en slags byggesten for alle typer af protein, neurotransmittere selv hormoner. Men D-aspartinsyre er en aminosyre, der ikke opfører sig som enhver anden aminosyre. Dens roller er at gøre og frigive andre hormoner i kroppen.

D-aspartic acid for Sperm Production

Ifølge National Library of Medicine:

Denne syre er ansvarlig for at øge frigivelsen af hormoner i hjernen, der i sidste ende kan resultere i et løft i testosteronproduktion. Derfor vil det øge sædproduktionen naturligt. Det er derfor, det er sandsynligvis et brød og smør i testosteron-styrke industrien.

Bukkehorn

Bukkehorn er en kraftfuld og populær kulinarisk og medicinsk urt, der anvendes i årtier.

Fenugreek for Sperm Production

Ifølge National Library of Medicine:

En undersøgelse foretaget af Jacksonville University har vist effekten af at tage en daglig dosis på 500 mg bukkehorn på 58 mænd, der styrke-uddannet tre gange om ugen. Resultaterne har vist en eksponentiel vækst i de naturlige niveauer af testosteron,en utrolig fedt tab og en øge deres styrke betydeligt.
Andre snesevis af undersøgelser er blevet praktiseret, og hver eneste af dem viste det samme; bukkehorn forbedrer spermatogenesis effektivt. Men, Du skal i betragtning, at undersøgelserne anvendes bukkehorn ekstrakter, ikke den samme hele bukkehorn du kan finde i ethvert køkken eller urtete butik.

Tribulus Terrestis

Dette er et must-have af enhver testosteron booster eller enhver seksuel forstærker produkter. Dette er sandsynligvis, den mest anbefalede og berømte ingrediens til at øge testosteron og bidrage til at forbedre sædkvaliteten naturligt.

Tribulus terrestris for Sperm Production

Ifølge National Library of Medicine:

Denne medicinske urt er almindeligt anvendt til at forbedre mandlige fertilitet,og undersøgelser har vist det er nok med kun 6 gram Tribulus rod på daglig basis. De afrodisiatiske egenskaber tribulus Terrestis består af at forbedre erektil funktion og libido.

Vitaminer

Kroppen har brug for vitaminer til at fungere ordentligt, mere effektivt og producere en sund og mandig mængde sædceller naturligt.

Vitamins for Sperm Production

Ifølge forskellige undersøgelser:

D-vitamin er et næringsstof, der kan øge din testosteronniveauer straks, som flere undersøgelser viste, at mænd med lavt testosteronniveau er mere tilbøjelige til at være D-vitamin-mangel mænd. Med kun 3,000 IE af Vitamin D3, hver dag kan du øge din testosteronniveauer op til 25%. Oven i det, det samme vitamin har været forbundet med større sperm motilitet.

Mangel på C-vitamin er en anden variabel for sædkvalitet; Dette er en kraftfuld antioxidant, der hjælper dig med at fjerne frie radikaler og andre toksiner. Hvis vi er C-vitamin-mangel på vores sædkvalitet og motilitet vil falde eksponentielt. Bare ved at tage op til 1000 mg C-vitamin på daglig basis, du kan øge sperm motilitet med 92% og fordoble sædkvalitet i et par måneder. Også, kroppen vil producere sundere sædceller som undersøgelser foreslog det reducerer andelen af deforme sædceller med 55%.

4 Livsstilsændringer for at forbedre sædproduktionen

Ud over de fødevarer og kosttilskud, der er livsstilsændringer, der vil hjælpe dig med at forbedre sædproduktionen,sædkvalitet og motilitet:
  1. Lær at slappe af og stress mindre

    Stress er en af de farligste ting i de sidste årtier. Det kan øge chancen for mange sygdomme og reducere den samlede forventede levetid for både mænd og kvinder. Det kan også være virkelig skadeligt for vores seksuelle liv også, som stress kan reducere din seksuelle tilfredsstillelse og forringe din fertilitet på grund af tilstedeværelsen af hormonet cortisol. Et højt stressniveau fremmer høje niveauer af kortisol, som er antallet #1 fjende af testosteron og sunde sædceller.

    Prøv den daglige praksis med meditation og begynde at tilføje et minut hver dag, indtil meditere i 10-20 minutter, tage en tur med venner eller bare tage dybe indåndinger, der straks vil reducere stressniveauet.

  2. Tabe

    Vægttabet kan ændre dit liv helt. Du vil ikke kun begynde at se godt ud af, at fancy outfit, men din krop vil også begynde at fungere og udføre bedre. Det er ikke en hemmelighed, hvorfor alle og hver enkelt læge anbefaler at tabe sig, da det er en af de mest almindelige årsager til alle slags lidelser over hele verden.

    Fedme har altid været forbundet med barnløshed, så du kan definere en overvægtig som en person ufrugtbar.

  3. God søvn om natten

    Hvile og lade din krop regenererer er lige så vigtigt - hvis ikke mere - end en sund kost. Du kan spise som en konge, fuldføre din træning hver eneste dag, men hvis du ikke hviler godt om natten, så skal du ingen steder.

    Det anbefales at sove mindst 6-8 timer om dagen og ikke kun mængden af tid spørgsmål. Kvaliteten af din søvn også spørgsmål, fordi 5 timers god søvn er bedre end 8 timer af en crappy nat. Prøv at lukke alle dine enheder og holde dit værelse så mørkt som muligt at holde alle lyde væk!

  4. Motion dagligt

    Der er noget, vi ikke kan benægte. jo mere vi motionerer, jo mere føler vi os glade. Menneskelige udviklet sig til at være i konstant bevægelse, det er derfor, du har brug for at tilpasse sig en daglig rutine med aktiviteter, du måske gerne. Det kan være en sport, en disciplin, selv at gå til gymnastik eller kører i parken, alt tæller og vil hjælpe dig med at forbedre sædkvaliteten naturligt og vil tilføje tonsvis af andre sundhedsmæssige fordele.

    Noget er helt sikkert; du vil se utroligt, du vil tabe sig og i sidste ende øge din testosteronniveauer.

Udvalgte kosttilskud til sperm produktion

Bind500

Udvalgte i: Øge Sperm Volumen
Volume500 er den mest kendte og anvendte, 100% naturlige, sperm forstærker på markedet. Top Healthcare Product Dette er for det meste på grund af sin fremragende og viste resultater. Volume500 er afhængig af påtegninger og anbefalinger fra velrenommerede fagfolk inden for sexologi. Volume500's medicinske team består af prestigefyldte specialister fra flere medicinske områder, der har været i stand til at teste og bevise effektiviteten af dette produkt.

Volume500 Garanti: 3 måneder. De vil refundere 100% af det beløb, der bruges til produktet (ikke inklusive forsendelsesomkostninger), hvis du ikke er helt tilfreds med de opnåede resultater.

Volume500 Ingredienser: Apium Graveolens, Tribulus Terrestris, Ganoderma Lucidum, zinkoxid og andre proprietære ingredienser specielt valgt til mandlig reproduktiv sundhed!

Bestil volume500

Relaterede artikler

Mand Potens Piller: Hvordan man kan forbedre mandlige potens

Male Potency Pills: How to Improve Male Potency
I dag udtrykket "potens" er blandet med "ønske", selv om der ikke er så meget til fælles mellem dem. Stadig, styrken anses for at være en del af sunde mandlige liv og fortjener opmærksomhed samt andre sundhedsmæssige emner. Der er mænd, der kan prale af magtfulde mandlige potens og behøver ikke at forbedre det. For alle de øvrige naturen har noget at tilbyde for at forbedre mandlige potens. Disse er urter, nyttige formler, mineraler og vitaminer. Mandlige potens piller skal bemærkes separat, da de kan gøre underværker for at forbedre mandlige potens.
Mand Fertilitet Pills: Hvordan man kan øge mandlige fertilitet

Male Fertility Pills: How to Increase Male Fertility
Ønsker du at øge mandlige fertilitet? Ønsket om at øge mandlige fertilitet er fælles for stort set hver mand. Og der er rimelige årsager til dette ønske. Du kan også tage visse skridt, hvis du ønsker at øge mandlige fertilitet. Mandlige fertilitet piller kan betragtes som en perfekt strategi. Disse frugtbarhed piller blev specielt skabt til at give ekstra intense og længere orgasmer, bedre sæd med hvidere, mere stærkt udseende og tekstur, højere sædafgang og forhøjet energi sammentrækning.
Forbedre erektion: 9 fødevarer til at forbedre erektil funktion

Improve Erection: 9 Foods To Improve Erectile Function
Vores ernæring er meget vigtigt for vores seksuelle sundhed. Før du spiser en hamburger til middag tænke på seksuelle problemer og dysfunktioner det kan forårsage. Hvis du ønsker at forbedre erektil funktion, vælge mad rig på E-vitamin, zink og fiskeolie. Frugt og grøntsager bør tage det første sted i din menu. Mens der er masser af medicinske piller og kosttilskud, de vil ikke hjælpe dig, medmindre du holder dig til sunde spisevaner. Når du har brug for at forbedre erektion,så prøv at undgå fede og sukkerholdige fødevarer og drikkevarer samt mad med højt natriumindhold.
Senest opdateret: 2020-04-06