Reklame

Føj til bogmærker

Hvordan forbedres erektion? Find 9 fødevarer, der forbedrer erektil funktion

Det er meget vigtigt, hvad vi spiser, fordi det påvirker vores seksuelle liv. Derfor, når du beslutter dig for at vælge sådanne retter som kartoffel og bøf, tænk på din seksuelle sundhed og problemer, de kan forårsage.

Ved at vælge den rigtige mad kan du øge seksuel lyst eller forbedre kvaliteten af sex. Desuden kan visse typer fødevarer bidrage til at forbedre erektil funktion. Duften af nogle fødevarer kan stimulere seksuel lyst.

Læs denne anmeldelse, lær hvordan du forbedrer erektion og find 9 fødevarer, der forbedrer erektil funktion!

9 fødevarer, der forbedrer erektil funktion

Følgende 9 fødevarer kan føjes til din kost for at forbedre erektil funktion:

Bananer

Bananer til forbedring af erektil funktion:

Bananer er en stor kilde til kalium, hvilket er nødvendigt for normal funktion af hjertet og blodcirkulationen.
Bananer kan kontrollere dit natriumniveau og blodtryk og er et naturligt middel, der bruges til at forbedre erektil funktion.
Alligevel er der også andre kilder eller kalium, hvis du ikke kan lide bananer og spiser for meget salt. Du kan få dette mineral fra jakke kartofler (især fra sin hud) og appelsiner samt.

Kirsebær

Kirsebær for at forbedre erektil funktion:

Kirsebær er fyldt med anthocyaniner, unikke urtestoffer, der beskytter væggene i dine arterier og hjælper med at forhindre deres tilstopning.
Mange andre farvestrålende bær og frugter som blommer, ferskner og nektariner hjælper dig med at holde dine arterier glatte og dit kærlighedsliv blomstrende.

Chili

Chilies at forbedre erektil funktion:

Forbedre dit sexliv med chili peber. Hvis du bliver rød efter at have nydt en krydret mad, er det dine kapillærer, der udvides på grund af pebereffekten.
Og det er ikke kun kapillærerne i dit ansigtsområde, der udvider sig. Biologisk erektion er kun baseret på fænomenet hydraulik. Penis bliver hård på grund af væske (blod), som blev tvunget ind i blodkarrene. Derfor er sundt, stærkt hjerte og blodkar nødvendige for at forbedre erektionskvaliteten.

Kaffe

Kaffe til forbedring af erektil funktion:

Denne drik øger stofskiftet, forbedrer blodgennemstrømningen i hele din krop, herunder din penis.
Det kan hjælpe med at forbedre erektion og også til behandling af erektil dysfunktion.

Have løg

Løg for at forbedre erektil funktion:

Som de ovennævnte fødevarer er løg og hvidløg også gode til blodcirkulationen på grund af det fytokemiske allicin.
Men glem ikke deres lugt, som anser for at være usexet. I dette tilfælde skal du ty til pebermynte og persille, de hjælper med at deodorisere munden.

Fed fisk

Fed fisk for at forbedre erektil funktion:

Fed fisk giver menneskets organisme omega-3 fedtsyrer. Blod bliver mindre tyktflydende, og det forårsager bedre blodgennemstrømning til de nødvendige dele af en krop.
Spis mere ørred, laks, frisk tun, makrel, og du vil forbedre erektionen.

Østers

Østers for at forbedre erektil funktion:

Østers er kendt for at øge seksuel styrke, derfor har de et meget godt sexet ry.
At være rig på mineraler og vitaminer, som er gode for testosteron, kan de hjælpe dig, hvis du vil forbedre erektionen.

Svinekød

Svinekød for at forbedre erektil funktion:

Du har brug for vitamin B1 for et afbalanceret centralnervesystem, så forbruge svinekød til at producere mere sæd.
Du kan også få B1 fra sorte bønner og fuldkornsbrød.

Vin

Vin til forbedring af erektil funktion:

Drik rødvin for at få antioxidant fytokemisk resveratrol. Det vil give dig godt humør og vil forbedre erektil funktion.
Denne antioxidant åbner arterier og forbedrer nitrogenoxidproduktionen. Sidstnævnte får blodkarrene til at udvide sig, og derfor virker Viagra, når det hjælper med at forbedre erektionen. Men pillen hjælper kun små blodkar, og resveratrol virker også på dine hovedarterier.
Drik ikke for meget - et eller to glas er mere end nok. Hvis du spiser mere, får du det modsatte resultat.

Forbedre erektion med sunde vaner

Du ved sandsynligvis ikke, hvordan du forbedrer erektion under seksuelle møder, men du kan tilføje dette sæt sunde vaner , der har vist sig at hjælpe med at øge tiden i sengen og også den seksuelle præstation generelt:

Træning på daglig basis

Ifølge International Society for Sexual Medicine:

Det er en kendsgerning, at hvis vi træner dagligt , vil det give os mange fordele. Vi taler ikke om fordele som at skulpturere en six-pack - selvom det vil være cool - vi taler om fordele på vores seksuelle liv. Kaldet en testosteron booster eller en tillid hack, noget er sikkert; Træning dagligt vil gøre din krop producere mere testosteron , hvilket svarer til hårdere og længere erektioner og vil gøre dig sikker på dig selv.

Disse to fordele er nøglepunkter, som du nemt kan supplere med fødevarer, der forbedrer erektil funktion. Det betyder ikke nødvendigvis, at du vil købe et gym medlemskab, fordi ikke alle nyder at træne indendørs eller traditionelle vægtløftning og cardio rutiner.

Det betyder, at du vil tvinge din krop til at gøre noget ubehageligt i mindst 45 minutter, det kan være sport, en rutine eller en fancy TRX-træning, du har købt.

Reducer stressniveauet

At reducere stress er også en vigtig vane, du skal indarbejde i dit vanerpertoire.

" Stress er noget uundgåeligt i livet, lidelse og løsning af problemer er den daglige virkelighed, og vi kan ikke gøre noget ved det. "

Stress er # 1 fjende af folkesundheden i de sidste årtier, det er derfor, mange mennesker dør yngre og lever kortere liv. Det, vi kan ændre, er, hvordan vi reagerer mod den kilde til stress, enten reagerer dårligt, skadeligt og negativt eller positivt, selvkørende og selvsikker. Slap lidt af, tag en dyb indånding på mindst 20 sekunder, og du vil, hvordan det vil hjælpe dig med at roe med det samme.

Praktiserende meditation

Ifølge YogaJournal.com:

Meditation kan have mange fordele for dig, og det er et perfekt supplement til dine fødevarer, der forbedrer erektil funktion. Meditation hjælper også med at reducere stress, angst og depression, som er almindelige virkninger og konsekvenser af erektil funktion. Den daglige praksis med meditation kan bære mange flere fordele undervejs.

Meditation vil ikke kun få os til at føle os mere glade og til stede i øjeblikket, men det vil også øge vores selvbevidsthed og på den måde udforske vores frygt og sandsynligvis hvorfor du mangler selvtillid. Start i det små ved at tilføje en daglig meditationssession tidligt om morgenen, helst og begynd at tilføje et minut til hvert afsnit, indtil du finder dit søde punkt.

Undgå for meget alkohol

Ifølge ScienceDirect:

Der er ingen hemmeligheder om , hvor dårlig alkoholen kan være for dit liv og andre også. Men vi taler ikke om at drikke et glas vin eller en øl eller to. Vi taler om at blive fuld hver eneste weekend. Det er skadeligt for dit helbred, for din økonomi, og det er sandsynligvis et af de farligste stoffer, der kan sænke libido.

Det er okay at blive lidt fuld en gang imellem, livet er kort, og vi skal nyde det! Men samtidig skal vi få mest muligt ud af livet, men at have kontrol over vores drikkevaner er et vigtigt skridt.

Få vitaminer

Få noget D-vitamin fra solen! Folk, der bruger en stor mængde tid på kontoret og ikke udsætter sig for solen i det mindste nogle par minutter i løbet af dagen, er mere tilbøjelige til at have et underskud på vitaminer og mere produktion af melatonin.

Melatonin får os til at føle os svimmel, søvnige og sænker bestemt vores libido, vi er nødt til at stoppe produktionen ved at udsætte for sollys, så snart vi vågner op eller konstant hver dag. Det vil få os til at føle os mere vågne, energiske og seksuelle.

Få mere at vide om, hvordan du styrer

Ifølge ClinicalTrials.gov:

Kend dig selv og udvid dine grænser. Nå, det lyder lidt poetisk, men det betyder simpelthen, at du skal tage din wiener og øve dig med den. Kend dit mandlige organ. Øv dig og få det til at føle, at det kan vare længere, end du troede. Et nemt skridt til at øge levetiden for samleje i sengen er simpelthen at øve onani.

Ikke kun onani, øv følelsen af orgasme og hvordan du styrer i din vilje. Stop hvis det er nødvendigt, og gentag. Vær opmærksom på, at den måde, du onanerer på, kan forværre eller forbedre din tilstand, fordi hvordan man forbedrer erektion handler om kontrol og ikke skynder sig ind i noget, nøglen er øvelse til at vare, ligesom du vil, når du ikke er alene.

Bed om hjælp

Søg efter mere hjælp, hvis det er nødvendigt! Forvent ikke at løse dine problemer med bare at håbe. Hvis du har prøvet alt på denne liste, og du ikke har haft nogen succes, er det mere sandsynligt, at du har brug for professionel og medicinsk hjælp. Sygdomme som erektil dysfunktion og andre lidelser har brug for medicinsk behandling. Vær ikke bange og tøv ikke med at besøge din læge, og hvordan du forbedrer erektionskvaliteten og din seksuelle ydeevne.

Forbedre erektion med urtepiller

Når du forsøger at forbedre erektionen, skal du huske på, at mens der er masser af sikre urtepiller og receptpligtig medicin, vil de ikke hjælpe dig meget, medmindre du opretholder en sund kropsvægt og holder dig til sunde spisevaner og kost. Nyttige produkter, der kan hjælpe dig, bør indeholde zink, E-vitamin og fiskeolie. Skadelige produkter er rige på fedtstoffer, sukker, natrium.

Udvalgte erektionsforbedringspiller

Vigrax

Vigrax er en klinisk dokumenteret behandling for erektil dysfunktion. Det bruger en formel af naturlige forbindelser, der er sikre for raske mænd at medtage som et vigtigt kosttilskud. Den patenterede formel i hver Vigrax kapsel er specielt designet til at forbedre cirkulationen i penis og øge følelsen af stimulering.

Vigrax Garanti: De returnerer dine penge for hver pakke, der ikke er åbnet, hvis bare du ikke er tilfreds med resultaterne af behandlingen.

Ingredienser i Vigrax: I modsætning til andre ED-behandlinger er Vigrax medicin beregnet til at blive brugt som en daglig del af en afbalanceret kost. Forholdet mellem hver forbindelse, den nøjagtige formulering og produktionsmetoder er blevet inspiceret grundigt og godkendt af alle myndigheder, der har jurisdiktion.

Bestil Vigrax

Gem Forbedre erektion PDF

Relaterede artikler

Naturlægemidler erektion piller: Hvordan man gør en erektion sværere

Herbal Erection Pills: How to Make an Erection Harder

Der er mange mænd, der ønsker at gøre en erektion sværere , og det er ikke noget, der let kan opnås for nogle af dem. Faktisk betragter en række mænd sex som en opgave, da det ikke bringer nydelse for dem. Hvis du ønsker at gøre en erektion hårdere og stærkere og kigge efter en effektiv, nem og sikker metode, skal du vælge naturlægemidler erektionspiller. Du får hårdere erektion, din penis bliver fastere, og et samlet samleje bliver en bedre oplevelse. Disse piller kan også øge en længde og en omkreds af en mands penis.

Typer af mandlige libido ekstraudstyr produkter

Types of Male Libido Enhancement Products

Når en mand ikke har seksuel lyst, sætter det ham ned. Men, der er forskellige typer af mandlige libido ekstraudstyr produkter, programmer og tricks til at forbedre seksuel libido. For eksempel, hvis du følger kosten strengt og går regelmæssigt, vil din seksuelle drev stige. Fælles seksuel nydelse er i stand til at forbedre eller skabe intimitet med partnere. Det kan hjælpe med at holde seksuelle forhold forskellige og spændende. Lad os tage et kig på flere mandlige libido ekstraudstyr typer af behandling og lære at vælge top mandlige libido ekstraudstyr.

Mandlig fertilitetstest: Sædpræparater

En mandlig fertilitetstest er processen med at måle og evaluere mængden og kvaliteten af sædceller i en sædprøve produceret af en mand. Denne test udføres normalt for at se, om en mand er frugtbar og kan blive far. Mandlig fertilitetstest bruges også til at kontrollere resultaterne af både vasektomi og omvendte vasektomioperationer. Hvad er de vigtigste trin i mandlig fertilitetstest? Før du gennemgår en mandlig fertilitetstest, bør du lave nogle sædpræparater for at forbedre din mandlige fertilitet og sædproduktion.

Sidst opdateret: 2024-03-22

Change Language:

Feedback Formular