reklame

Føj til bogmærker

Hvordan man kan forbedre erektion? Find 9 fødevarer, der forbedrer erektil funktion

Det er meget vigtigt, hvad vi spiser, fordi det påvirker vores seksuelle liv. Derfor, når du beslutter dig for at vælge sådanne retter som kartoffel og bøf tænke på din seksuelle sundhed og problemer, de kan forårsage.

Ved at vælge den rigtige mad kan du øge seksuel lyst eller forbedre kvaliteten af sex. Desuden kan visse typer fødevarer bidrage til at forbedre erektil funktion. Duften af nogle fødevarer kan stimulere seksuel lyst.

Læs denne anmeldelse, lær hvordan du forbedrer erektion og finder 9 fødevarer, der forbedrer erektil funktion!

9 Fødevarer, der forbedrer erektil funktion

Følgende 9 fødevarer kan tilsættes til din kost for at forbedre erektil funktion:

Bananer

Bananer til forbedring af erektil funktion:

Bananer er en stor kilde til kalium, som er nødvendig for normal funktion af hjertet og blodcirkulationen.
Bananer kan kontrollere dit natriumniveau og blodtryk og er et naturligt middel, der bruges til at forbedre erektil funktion.
Men der er andre kilder eller kalium så godt, hvis du ikke kan lide bananer og forbruge for meget salt. Du kan få dette mineral fra jakke kartofler (især fra sin hud) og appelsiner så godt.

Kirsebær

Kirsebær til forbedring erektil funktion:

Kirsebær er fyldt med anthocyaniner, unikke urter stoffer, der beskytter vægge i dine arterier, bidrage til at forhindre deres tilstopning.
Mange andre farvestrålende bær og frugt såsom blommer, ferskner og nektariner vil hjælpe dig med at holde dine arterier glat og dit kærlighedsliv blomstrende.

Chili

Chili til forbedring af erektil funktion:

Forbedre dit sexliv med chili peber. Hvis du bliver rød efter at have nydt en krydret mad, er det dine kapillærer, der udvider sig på grund af pebereffekten.
Og det er ikke kun kapillærerne i dit ansigtsområde, der udvider sig. Biologisk erektion er kun baseret på fænomenet hydraulik. Penis bliver hård på grund af væske (blod), som blev tvunget ind i blodkarrene. Derfor er sunde stærke hjerte og blodkar nødvendige for at forbedre erektionskvaliteten.

Kaffe

Kaffe til forbedring af erektil funktion:

Denne drink øger stofskiftet, forbedre blodgennemstrømningen i hele kroppen, herunder din penis.
Det kan hjælpe med at forbedre erektion og også til behandling af erektil dysfunktion.

Have løg

Løg til forbedring af erektil funktion:

Som de fødevarer, der er nævnt ovenfor, løg og hvidløg er også godt for blodcirkulationen på grund af den fytokemiske allicin.
Men glem ikke deres lugt, som anser for at være usexet. I dette tilfælde har brug for pebermynte og persille, vil de bidrage til at deodorize din mund.

Fedtet fisk

Fedtet fisk til at forbedre erektil funktion:

Fedtet fisk giver menneskets organisme med omega-3 fedtsyrer. Blod bliver mindre tyktflydende, og det forårsager bedre blodgennemstrømning til de nødvendige dele af en krop.
Spis mere ørred, laks, frisk tunny, makrel, og du vil forbedre erektionen.

Østers

Østers til forbedring af erektil funktion:

Østers er kendt for at øge seksuel styrke,derfor har de et meget godt sexet omdømme.
At være rig på mineraler og vitaminer, som er gode for testosteron, de kan hjælpe dig, hvis du ønsker at forbedre erektion.

Svinekød

Svinekød til forbedring af erektil funktion:

Du har brug for vitamin B1 for et afbalanceret centralnervesystem, så forbruge svinekød til at producere mere sæd.
Du kan også få B1 fra sorte bønner og fuldkornsbrød.

Vin

Vin til forbedring af erektil funktion:

Drik rødvin for at få antioxidant fytokemisk resveratrol. Det vil give dig godt humør og vil forbedre erektil funktion.
Denne antioxidant åbner arterier og forbedrer nitrogenoxid produktion. Sidstnævnte gør blodkarrene udvide, og så Viagra virker, når det hjælper med at forbedre erektion. Men p-piller kun hjælper små blodkar, og resveratrol virker på dine vigtigste arterier også.
Drik ikke for meget - et eller to glas er mere end nok. Hvis du spiser mere, får du det modsatte resultat.

Forbedre erektion med sunde vaner

Du ved sandsynligvis ikke, hvordan du forbedrer erektion under seksuelle møder, men du kan tilføje dette sæt sunde vaner, der har vist sig at hjælpe med at øge tiden i sengen, og også den seksuelle præstation generelt:

Træning på daglig basis

Ifølge International Society for Sexual Medicine:

Det er en kendsgerning, at hvis vi træner på daglig basis, vil det give os en masse fordele. Vi taler ikke om fordele som at forme en sixpack - selvom det bliver cool - vi taler om fordele på vores seksuelle liv. Kaldet en testosteron booster eller en tillid hack, noget er sikker; arbejder ud dagligt vil gøre din krop producere mere testosteron, som svarer til hårdere og længere erektioner og vil gøre dig føle sig trygge ved dig selv.

Disse to fordele er centrale punkter, som du nemt kan supplere med fødevarer, der forbedrer erektil funktion. Det betyder ikke nødvendigvis, at du vil købe et gym medlemskab, fordi ikke alle nyder at arbejde ud på indendørs eller traditionelle vægtløftning og cardio rutiner.

Det betyder, at du vil tvinge din krop til at gøre noget ubehageligt i mindst 45 minutter, det kan være sport, en rutine eller en fancy TRX træning, du har købt.

Reducer stressniveauet

Reduktion af stress er også en væsentlig vane, du har brug for at indarbejde i dine vaner repertoire.

" Stress er noget uundgåeligt i livet, lidelse og løsning af problemer er den daglige virkelighed, og vi kan ikke gøre noget ved det. "

Stress er # 1 fjende af folkesundheden i de sidste årtier, det er derfor, mange mennesker dør yngre og lever kortere liv. Det, vi kan ændre, er, hvordan vi reagerer mod denne kilde til stress, enten reagerer dårligt, skadeligt og negativt eller positivt, selvdrev og selvsikker. Rolig lidt ned, tag en dyb indånding på mindst 20 sekunder, og du vil, hvordan det vil hjælpe dig med at berolige med det samme.

Practive meditation

Ifølge YogaJournal.com:

Meditation kan have masser af fordele for dig, og det er et perfekt supplement til dine fødevarer, der forbedrer erektil funktion. Meditation hjælper også med at reducere stress, angst og depression, som er almindelige virkninger og konsekvens af erektil funktion. Den daglige praksis med meditation kan bære mange flere fordele undervejs.

Meditation vil ikke kun få os til at føle os mere glade og til stede i øjeblikket, men det vil også øge vores selvbevidsthed og på den måde udforske vores frygt og sandsynligvis hvorfor du mangler tillid. Start i det små ved at tilføje en daglig meditation session tidligt om morgenen helst og begynde at tilføje et minut til hvert afsnit, indtil at finde din søde punkt.

Undgå for meget alkohol

Ifølge ScienceDirect:

Der er ingen hemmeligheder om, hvor slemt alkohol kan være for dit liv og andre også. Men vi taler ikke om at drikke et glas vin eller en øl eller to. Vi taler om at blive fulde hver eneste weekend. Det er skadeligt for dit helbred, for din finansiering, og det er sandsynligvis et af de farligste stoffer, der kan sænke libido.

Det er okay at blive lidt fuld en gang imellem, livet er kort, og vi er nødt til at nyde det! Men samtidig er vi nødt til at få mest muligt ud af livet, men at have kontrol over vores drikkevaner er et vigtigt skridt.

Få vitaminer

Få noget D-vitamin fra solen! Folk, der bruger en stor mængde tid på kontoret og ikke udsætter sig selv for solen i det mindste nogle par minutter i løbet af dagen, er mere tilbøjelige til at have et underskud på vitaminer og mere produktion af melatonin.

Melatonin gør os svimmel, søvnig og absolut sænker vores libido, vi er nødt til at stoppe sin produktion ved at udsætte for sollys, så snart vi vågner op eller konstant hver dag. Det vil få os til at føle os mere vågne, energiske og seksuelle drev.

Få mere at vide om, hvordan du styrer

Ifølge ClinicalTrials.gov:

Kend dig selv og udvid dine grænser. Det lyder lidt poetisk, men det betyder simpelthen, at du skal tage din wiener og øve dig med det. Kend dit mandlige organ. Øv dig og få det til at føles, som om det kan vare længere, end du troede. Et let skridt til at øge levetiden af samleje i sengen er simpelthen at øve onani.

Ikke kun onani, øv følelsen af orgasme og hvordan man styrer i dit testamente. Stop, hvis det er nødvendigt, og gentag. Vær opmærksom på, hvordan du onanerer kan forværre eller forbedre din tilstand, fordi hvordan du forbedrer erektion handler om kontrol og ikke farende ind i noget, nøglen er praksis at vare, ligesom du vil, når du ikke er alene.

Bed om hjælp

Kig efter mere hjælp, hvis det er nødvendigt! Forvent ikke at løse dine problemer med bare at håbe. Hvis du har prøvet alt på denne liste, og du ikke har haft nogen succes, så er du mere tilbøjelige til at have brug for professionel og medicinsk hjælp. Sygdomme som erektil dysfunktion og andre lidelser har brug for medicinsk behandling. Vær ikke bange og tøv ikke med at besøge din læge, og hvordan du kan forbedre erektion kvalitet og din seksuelle præstationer.

Forbedre erektion med urtepiller

Når du forsøger at forbedre erektion, huske på, at mens der er masser af sikre urte piller og receptpligtig medicin, de vil ikke hjælpe dig meget, medmindre du opretholder en sund kropsvægt og holde sig til sunde spisevaner og kost. Nyttige produkter, der kan hjælpe dig med at indeholde zink, E-vitamin og fiskeolie. Skadelige produkter er rige på fedtstoffer, sukker, natrium.

Udvalgte erektionsforbedringspiller

Vigrax

Vigrax er en klinisk bevist behandling for erektil dysfunktion. Det bruger en formel af naturlige forbindelser sikkert for raske mænd til at omfatte som et vigtigt kosttilskud. Den patenterede formel i hver Vigrax kapsel er specielt designet til at forbedre cirkulationen i penis og til at øge følelsen af stimulering.

Vigrax-garanti: De vil returnere dine penge for hver pakke, der ikke er blevet åbnet, hvis bare du ikke er tilfreds med resultaterne af behandlingen.

Ingredienser i Vigrax: I modsætning til andre E.D. behandlinger, Vigrax er medicin beregnet til at blive brugt som en daglig del af en afbalanceret kost. Forholdet mellem hvert stof, de nøjagtige formulerings- og produktionsmetoder er blevet inspiceret grundigt og godkendt af alle myndigheder, der har jurisdiktion.

Bestil Vigrax

Gem forbedre erektion PDF

Relaterede artikler

Hvordan cure for tidlig sædafgang? Behandlingsmetoder for for tidlig sædafgang

How to Cure Premature Ejaculation? Premature Ejaculation Treatment Methods

For tidlig sædafgang definition er meget vag. Det kan betyde ejakulere før samleje, og også i begyndelsen af samleje. Og nogle gange for tidlig sædafgang er defineret selv som efterbehandling tidligere end din partner. Baseret på de seneste undersøgelser folk kan undgå ejakulation problem i mindst 95% situationer. Den bedste løsning er at indarbejde alle tre store for tidlig sædafgang behandlingsmetoder: urte for tidlig sædafgang piller, start-og-stop teknik, eller for tidlig sædafgang øvelser.

Sådan vælger du safe volume piller

Ønsker du at gøre din sæd beløb større og har langvarige ejakulationer? De ting, du forsøger at finde, er volumen piller. De hjælper både med at øge din sædmængde og for at gøre dine ejakulationer længere. Sikker volumen piller er meget effektive til at øge sædbelastning uden bivirkninger, der kan forventes, hvis produktet er kemisk modificeret. Læs denne retningslinje, der indeholder visse punkter, som du skal være klar over, og de vigtige ting, du skal kigge efter, hvis du vil vælge sikker volumenpiller.

Mandlige potens piller: Hvordan man kan forbedre mandlige potens

Male Potency Pills: How to Improve Male Potency

I dag er udtrykket "styrke" blandet med "ønske", selvom der ikke er så meget til fælles mellem dem. Stadig, potens anses for at være en del af et sundt mandligt liv og fortjener opmærksomhed samt andre sundhedsmæssige emner. Der er mænd, der kan prale af kraftig mandlig styrke og ikke behøver at forbedre den. For alle de andre naturen har noget at tilbyde at forbedre mandlige potens. Disse er urter, nyttige formler, mineraler og vitaminer. Mandlige potens piller bør bemærkes separat, da de kan gøre underværker for at forbedre mandlige potens.

Senest opdateret: 2021-12-14

Change Language:

Feedback-formular