Muskel Bygning Kosttilskud

Betydningen af supplering

Den industrielle revolution resulterede i minimering af fysisk arbejde, der pålægger os stillesiddende livsstil. De, der tager sig af at opretholde deres sundhed og vægt, skal overveje denne omstændighed, såvel som den forarbejdede / raffinerede fødevarer, der gør vægtkontrol til en endnu mere udfordrende opgave. Vi undlader at tilpasse os hurtigt nok til de igangværende ændringer i miljøet, og som for hundrede år siden genererer vi energi i form af fedt, når vi bliver ældre, som om at blive klar til det tidspunkt, hvor vi skulle engagere os i en masse fysisk aktivitet, eller når vi regelmæssigt fandt mad, ville det blive et problem.

Anyway, det er en ubestridelig kendsgerning, at teknologien gør det muligt at bruge en masse tid på at sidde på ens røv, hvilket efterlader sin negative indvirkning på sundheden. Der er en masse klager over udgifterne til sundhedspleje for løftere, der har brug for kirurgi for deres faglige skader. Men denne udgift ikke går endnu tæt på de udgifter til sundhedspleje rettet mod behandling af kræft og hjertesygdomme - de to øverste sundhedspleje udgifter spørgsmål - og mange andre alvorlige komplikationer af fedme, der følger disse to vigtigste sundhedsmæssige spørgsmål. Hjertesygdomme betragtes som nummer et komplikation af fedme. Men selv om det er teknologi, der skal bebrejdes for så stor negativ indvirkning på vores helbred, kan vi også bruge den til at forbedre denne ulykkelige situation.

Virkninger af muskeltilskud

Kun én ud af ti mennesker, der udfører bodybuilding livsstil virkelig tror og bruger kosttilskud uden tvivl eller fair. De, der ikke tror på effektiviteten af muskel tilskud kan være interesseret i at vide, at flere af de aminosyre analoger og andre ingredienser er designet baserer på elementer, der findes i fødevarer, kun i koncentrerede mængder. Meget få af kosttilskud - bortset fra kreatin og protein, især BCAA og andre aminosyrer indgår i protein - har direkte indvirkning på muskelvækst.

Steroider

Steroider kan have forskellige bivirkninger på kroppen op til så alvorlige som kræft. Ikke desto mindre foretrækker mange sportsbrugere at ignorere oplysninger om bivirkninger, nogle gange endda at finde på undskyldninger som denne bivirkninger kan kun forårsages ved at misbruge disse stoffer. Men hvad de skal huske på er, at ethvert lægemiddel, der påvirker kroppens homøostase, udløser en uønsket virkning.

Muskel Bygning Kosttilskud

Hvis du i øjeblikket kan udføre 2 minutter af pushups og bænkpres 200 pounds og tænke på at tage din træning til et øverste niveau, er du sikker på at overveje at bruge muskel bygning kosttilskud,ligesom en masse andre mennesker, der deler din interesse i bodybuilding. Problemet er dog, at brugen af disse produkter kan være noget skræmmende for gennemsnitlige entusiaster.

I betragtning af den blændende række bodybuilding piller,shakes og pulvere på markedet er det ikke underligt, man føler sig svært at vælge et produkt, der vil fungere bedst eller bare arbejde på alle. En anden overvejelse er, at de fleste af disse produkter kan være designet til professionelle atleter.

Før du tager dette vigtige skridt for at tage et supplement til at opbygge nogle flere muskler, er det vigtigt at evaluere din livsstil først: om du træner regelmæssigt (mindst to gange om ugen), har rigtige spisevaner, får nok søvn, skærer ned på stress. Uden disse betingelser forventer ikke kosttilskud til at gøre underværker for dig.

7 Grundlæggende muskel bygning kosttilskud

Det væsentlige, du bør vide, er, at kosttilskud er bedst egnet til atleter, erfarne veteran praktikanter eller folk, der har trukket deres naturlige potentiale til grænsen. Ellers, hvis du bare er en generelt aktiv person eller en rekreativ praktikant, alt hvad du behøver, er blot et par grundlæggende kosttilskud.

Tillæg #1: Kreatin

Tillægget kreatin bør være til stede for enhver person, der er involveret i resistens eller anaerob træning. Dette er vigtigt, da kreatin understøtter mange funktioner i kroppen, såsom resyntese ATP under anaerob træning, transport af adenosin Triphosphat (ATP) under aerob metabolisme, og fungerer som en buffer under anaerob glykolyse.

Tillæg #2: Multivitamin

Betydningen af mineraler og vitaminer som kosttilskud forklares ved, at nutidens ernæringsmæssige praksis efterlader mange individer mangelfulde i mineraler og vitaminer. Således er et multivitamintilskud afgørende for at sikre, at det nødvendige niveau af disse elementer opretholdes i menneskekroppen.

Tillæg #3: Gode fedtstoffer

Bestående af fedtsyrer, fedtstoffer omfatter de "gode" dem, også kendt som flerumættede og / eller enkeltumættede fedtstoffer. Med flydende form ved stuetemperatur omfatter de sådanne essentielle fedtsyrer (EFAs) som omega-9, omega-6 og omega-3.

Tillæg #4: Proteinpulver

Udgør en afgørende del af kroppens væv, protein er kun overgået af vand, 17% af kroppens magert væv er sammensat af det. Kilden til aminosyrer (byggestenene i protein) i den menneskelige krop er normalt kostprotein. Dette gælder især for essentielle aminosyrer, da kroppen ikke kan syntetisere dem i mængder, der er tilstrækkelige til at opretholde fysiologiske processer alene.

Tillæg #5: Forgrenede aminosyrer

De forgrenede aminosyrer (BCAA, der består af ovennævnte byggesten af protein, aminosyrer) omfatter sådanne essentielle aminosyrer som leucin, valin og isoleucin. Da menneskekroppen ikke kan syntetisere disse væsentlige komponenter alene, skal de opnås fra ydre kilder som mad eller tilskud.

Tillæg #6: Testosteron Boostere

Et godt eksempel på aminosyre, Tribulus Terrestris, kan udledes af puncturevine planten. Det sælges alene som et supplement samt kan findes i mange testosteron boostere som en vigtig ingrediens.

Tillæg #7: L-Arginin

L-Arginin aminosyre øger produktionen af nitrogenoxid i kroppen. Denne oxid menes at øge blodgennemstrømningen til musklerne, hvilket giver mulighed for en større udveksling af næringsstoffer. På grund af dets kvaliteter er denne aminosyre en populær ingrediens i mange kosttilskud, der bruges til at forbedre ydeevnen.

Bedste Muskel Building Kosttilskud

Selvom du bliver nødt til at gøre lidt forskning på egen hånd om ingredienserne i de kosttilskud, du overvejer at bruge, betyder det ikke, at kosttilskud er ineffektive. Du skal bare vælge den, der passer til dig, at foretrække en, der har vist sig at være værdig, og tilføje det til din træning regime. Du skal være omhyggelig med at undgå ingredienser, der ikke anbefales eller miskrediteres til en bestemt brug. Muskel bygning kosttilskud,når valgt og anvendes korrekt, kan spille en uerstattelig rolle i din træning og opnåede resultater.

Vi kan anbefale disse 3 bedste muskel bygning kosttilskud:

1. Probolan50 — 96 pts.
2. HyperGH 14x — 83 pts.
3. XtremeNO — 71 pts.

#1 - Probolan50, 96 point ud af 100. Probolan50 er en pro-testosteron produkt, der bruges over hele verden af professionelle og amatør bodybuildere søger naturlige måder at få en fordel i forhold til deres konkurrenter.

Probolan50 Garanti: De vil returnere dine penge for hver pakke, der ikke er blevet åbnet, hvis bare du ikke er tilfreds med resultaterne af behandlingen.

Den aktive ingrediens i Probolan50 er Epihydroxetiolan, et terapeutisk supplement, der signalerer din hypofyse for at komme ud af sidelinjen og komme ind i handlingen ved at udskille et kraftigt luteinizing hormon, der udløser en metabolisk kædereaktion med næsten øjeblikkelige resultater. Kliniske undersøgelser har vist en 400% stigning i testosteron produktion blandt mænd, der prøvede en regime af Probolan50!

Hvorfor #1? De videnskabelige undersøgelser har vist reelle resultater og ingen statistiske bivirkninger hos mænd, der gør Probolan50 en del af deres motion og ernæring regime. Ved omhyggeligt at kontrollere den naturlige hormonelle balance af testosteron, østrogen og DHT din krop udvikler sig til en fedtforbrænding accelereret muscularity maskine uden nogen af de uønskede accessoriske resultater lavere kvalitet kosttilskud kan forårsage!

Bestil Probolan50 #2 - HyperGH 14x, 83 point ud af 100. HyperGH 14x er langt den mest sofistikerede væksthormon (HGH) frigive system til rådighed for bodybuildere på markedet i dag. HyperGH 14x hjælper med at aktivere hurtige rykfibre i dine muskler, for hårdere, stærkere muskelsammentrækninger og større muskel udholdenhed.

HyperGH 14x Garanti:Du kan prøve dette produkt i 60 dage (2 kasser), og hvis du af en eller anden grund ikke er 100% tilfreds, skal du blot returnere de to tomme kasser inden for 60 dage fra leveringstidspunktet for en fuld refusion eksklusive forsendelsesomkostninger.

HyperGH 14x Ingredienser:L-Arginin, L-Glutamin, L-Glycin, Tribulus Terrestris Extract, Astralagus Root Extract, GABA, L-Lysine, L-Tyrosine, Astragalus Root Extract, Deer Antler Velvet, Colostrum, L-Valine, Hypofyse (Anterior) Powder, Phosphatidyl Choline, L-Ornithine og GTF Chromium. HyperGH 14x Oral Spray indeholder også de nyeste, mest banebrydende opdagelser i videnskaben om HGH releasers: Alpha GPC.

Hvorfor ikke #1? Selv HyperGH 14x opfordrer din krop til naturligt at producere og frigive mere HGH, det er ikke en muskel bygning supplement. HyperGH vil bidrage til at øge din lean muskelmasse, men det vil ikke øge din testosteron niveau og vil ikke levere nødvendige aminosyrer. HyperGH 14x hjemmeside er kun tilgængelig på engelsk.

Bestil HyperGH 14x #3 - XtremeNO, 71 point ud af 100. Xtreme NO er en kombination af proprietære ingredienser med online fitness-programmet, der vil levere forbedret ydeevne som aldrig før.

XtremeNO Garanti: Hvis du ikke er 100% tilfreds med resultaterne af XtremeNO, kan du returnere det inden for 90 dage efter købet for en fuld refusion.

XtremeNO indeholder en avanceret L-Arginin blanding af aminosyrer, der forårsager en stigning i niveauet af nitrogenoxid (NO) i kroppen, der hjælper med at flytte ilt ind i dine muskler, hvor de har mest brug for det.

Hvorfor ikke #1? XtremeNO formulering er baseret på L-Arginin. Det er tilrådeligt at kombinere det med andre kosttilskud som testosteron boostere og multivitaminer. XtremeNO hjemmeside er kun tilgængelig på engelsk.

Bestil XtremeNO

Tidspunkt for tillæg

Et af de mest almindelige spørgsmål om muskel bygning kosttilskud er, hvornår de skal tage dem, før træning, lige efter træning, eller endda et par timer før / efter træningen. Faktisk er der pre-workout, post-workout og intra-workout kosttilskud:

Kosttilskud før træning

For at arbejde på sit bedste, bør pre-workout muskel bygning supplement ikke tages umiddelbart før starten af træning, da pre-workout drikkevarer, som regel kræver mindst 15-30 minutter at være fuldt fordøjet. Regulere din timing for at komme ind i gymnastiksalen klar til at rocke.

Kosttilskud efter træning

Post-workout muskel bygning kosttilskud, designet til at forsyne kroppen ASAP med, hvad det presserende behov lige efter en hård træning, bør tages lige efter endt træning (i modsætning til pre-workout dem). For nemheds skyld kan du bære rundt på to shaker flasker: en for post-workout drink og den anden for pre-workout/intra-workout kosttilskud.