Hvordan man taber sig og behandler fedme? Naturlig fedme behandling

Kropsvægt

Fødeindtagelse giver energi til forskellige aktiviteter, og mængden af restenergi, der ikke bruges op i denne proces, bestemmer vores kropsvægt. Kalorier tjener som standardmål for energi, og når du opretholder din kropsvægt, indebærer det, at dit madforbrug giver kalorier, hvilket kun er tilstrækkeligt til at udføre aktiviteter i løbet af dagen. På den anden side, når dit madforbrug giver flere kalorier end nødvendigt, vil du være vidne til en gradvis stigning i din kropsvægt over en periode.

Tingene er dog ret komplekse. Selv når vi ikke står over for nogen psykologisk spiseforstyrrelse og bevarer fuldstændig kontrol over vores kalorieindtag, komplicerer mange faktorer som stofskifte, underliggende helbredskomplikationer og manglende viljestyrke denne enkle formel. På samme måde kan vi muligvis styre vores kropsvægt ved at øge antallet af forbrændte kalorier i løbet af dagen, men travle tidsplaner, nem livsstil og mange andre faktorer påvirker vores evne til at reducere vægten ved fysiske øvelser.

Fedme

Fedme vedrører overdreven fedtophobning i kroppen, der øger kropsvægten mere end anbefalede grænser. Fedme påvirker ikke kun individets fysiske udseende, men fører også til sundhedsmæssige komplikationer som diabetes, højt blodtryk, hjertesygdomme og mange andre lidelser.

Chancerne for helbredskomplikationer forbundet med fedme øges betydeligt, da folk skødesløst tilføjer mere kropsvægt over tid for at blive ekstremt overvægtige.

Heldigvis kan selv beskedent vægttab give markante forbedringer i sundhedsforholdene for mennesker, der lider af fedme. De livsstilsændringer, der involverer afbalancerede kostprogrammer og fysiske træningsrutiner , er den mest anbefalede tilgang til vægttab, men i nogle tilfælde kan du have brug for medicin eller rettere invasive procedurer for vægttabskirurgi i henhold til din helbredstilstand og ekspertrådgivning fra lægen.

Årsager til fedme

Generelt forårsager let livsstil kombineret med overdreven kalorieindtag fedme, men andre komplikationer som metaboliske eller hormonelle ændringer og genetiske faktorer kan ikke ignoreres. I de fleste tilfælde kombineres årsagerne og bidragende faktorer for at øge fedtophobningen i kroppen betydeligt. De almindelige årsager til fedme kan beskrives som følger:

• Nem livsstil: Fysisk aktivitet er meget vigtig for at styre din vægt og forbrænde overskydende kalorier.
• Usund spiseadfærd: Udover spiseforstyrrelser fører usund spiseadfærd til fedme. Spring over morgenmad og overspisning om natten, højt kalorieindhold junkfood og drikkevarer og grådighed efter mere eksotiske delikatesser fremskynder fedtophobningsprocessen.
• Graviditet: Kvinder tager på i vægt under deres graviditet, da hormonelle ændringer øger fedtopbygningen.
• Utilstrækkelig søvn: De hormonelle ændringer fra utilstrækkelig søvn forårsager trang til mad. Syv timers god søvn er nødvendig for et bedre helbred.
• Medicin: Nogle medikamenter forårsager vægtøgning som en del af deres bivirkninger, hvis kost eller fysisk tidsplan ikke ændres i overensstemmelse hermed for at styre vægtøgningen.
• Medicinske problemer: Sundhedskomplikationer såsom gigt, depression, skjoldbruskkirtelfejl, lavt stofskifte, skader og mange andre tilstande påvirker niveauet af fysisk aktivitet, der forårsager fedtophobning og fedme.

Risici og komplikationer

Fedme er forbundet med mange farlige helbredskomplikationer. Fedme er mere tilbøjelige til at fremkalde udbrud af følgende sundhedsmæssige problemer:

• Forhøjet blodtryk
• Højt kolesteroltal og triglyceridniveauer
• Fedtindskud i arterier og hjertesygdomme
• Type 2-diabetes
• Dårlig sårheling og andre hudproblemer
• Depression
• Galdeblære sygdom
• Erektil dysfunktion og andre problemer relateret til seksuel velvære
• Uregelmæssige perioder, infertilitet og andre gynækologiske problemer
• Søvnforstyrrelse kendt som søvnapnø, der forårsager uregelmæssig vejrtrækning
• Ikke-alkoholisk fedtleversygdom eller fedtdepoter omkring leveren
• Nogle former for kræft såsom bryst, tyktarm, livmoderhals, prostata, æggestokke og livmoder

Kort sagt bliver livskvaliteten meget dårlig på grund af fedme, og folk står endda over for problemer med at udføre deres normale rutinemæssige aktiviteter. Du kan lide af depression, da folk skelner overdrevent overvægtige personer. Din sociale løsrivelse kan ramme dig hårdt, når du ikke er i stand til at deltage i familieaktiviteterne.

Diagnostiser fedme

Når læger og sundhedspersonale de tror, at nogen er overvægtige, analyserer de klinisk historie og bruger nogle tests til at bekræfte fedme. Følgende tests anbefales til diagnosticering af fedme:

• Tidligere sundhedsjournaler: Lægerne analyserer komplette sundhedsjournaler som vægthistorie, fysisk aktivitet eller træningsplan, spiseadfærd, medicin, stress og generelle sundhedsmæssige forhold for at finde ud af, om en person er overvægtig.
• Body mass index (BMI) bruges til at finde ud af niveauet af fedtophobning i kroppen.
• Rutinemæssig undersøgelse: Rutinemæssig undersøgelse bestående af højde, temperatur, blodtryk, puls, lunger, mave osv. Udføres for at finde ud af personens fremherskende sundhedsmæssige forhold.
• Specifikke blodprøver: De specifikke tests som fastende glukose, kolesterolniveauer, skjoldbruskkirtelfunktionalitet og leverfunktionstest anbefales i henhold til personens fremherskende sundhedsmæssige forhold.

Disse undersøgelser giver oplysninger om de fremherskende sundhedsmæssige forhold og tilknyttede risikofaktorer. Lægen kan også bestemme niveauet af fedme og den vægt, der skal reduceres for at forbedre de fremherskende sundhedsmæssige forhold.

Fedme behandling

Hele fedmebehandling drejer sig om en ideel vægt, der skal opretholdes for bestemte personer. Fedmebehandlingen kan involvere et team af eksperter som fedmespecialist, diætist, ernæringsekspert og terapeuter, der holder dig motiveret og støtter dig i at ændre din livsstil eller spisevaner.

Ændringer i spisevaner eller livsstil medfører betydelige ændringer og forbedringer i sundhedsforholdene i denne indledende fase, og du føler dig meget bedre. I første omgang er beskedne mål om at reducere 5-10 procent af din kropsvægt målrettet. Med enkle ord, når BMI bekræfter dig som overvægtig, og din vægt er 200 pund eller 91 kg; du skal kun tabe 10-20 pund (4,5 - 9,1 kg) for at begynde at opfatte forbedringerne i dine sundhedsmæssige forhold.

Hvordan taber man sig naturligt?

Forbrænding af overskydende kalorier ved fysiske aktiviteter eller træningsrutiner er den mest effektive og anbefalede tilgang til vægttab. Du er nødt til at slippe af med omkring 3.500 kalorier for at tabe et pund kropsvægt. Du kan skære ned på de overskydende kalorier ved enten at afbalancere dit madindtag eller følge en mere energisk fysisk rutine.

Mange mennesker forsøger fad eller såkaldt mirakel vægttab program i deres desperation for hurtigt at tabe sig. Du kan også blive fristet af de høje påstande om let og hurtigt vægttab. Du skal dog forstå, at der ikke er nogen magiske formler, der kan rette dig hurtigt. Hvis crash-programmerne hjælper dig med at tabe dig over en kort periode, vil du helt sikkert stå over for rebounding vægtøgning ved at stoppe programmet.

Receptpligtig vægttab medicin

Selvom livsstilsændringer, der involverer afbalanceret kost og rutinemæssige øvelser, er den mest effektive tilgang til at tabe sig, men nogle situationer kræver støtte fra ordineret medicin for hurtigt at opnå de ønskede resultater. Du skal dog forstå, at vægttabsmedicin ikke skal arbejde alene. Hvis du ikke vil kombinere vægttab medicin med passende livsstilsændringer, der involverer kost og motion regimer, vil du næppe opnå nogen succes.

De vægttab medicin kan også forårsage nogle bivirkninger. Nogle af de almindeligt rapporterede bivirkninger omfatter mundtørhed og forstoppelse, tarm haster, fedtet og hyppige afføring, svimmelhed, prikken i hænder og fødder, øget hjertefrekvens, søvnløshed og gas. Disse medikamenter kan også forårsage nogle sjældne, men meget alvorlige bivirkninger som selvmordstanker og andre psykiatriske problemer, kemisk ubalance kendt som serotoninsyndrom og hukommelsestab.

Vægttab kirurgi

De invasive procedurer for kirurgi kendt som fedmekirurgi gennemføres for at få hurtige resultater i vægttab for mennesker, der lider af farligt høje niveauer af fedme.

Vægttab kirurgi giver folk mulighed for at fjerne så højt som 50 procent af deres kropsvægt. Den kirurgiske proces involverer brugen af meget innovative teknikker, men det tilbyder ikke nogen mirakelkur mod fedme. Proceduren er ret invasiv, og der er altid chancer for at komme tilbage på vægtøgning i det lange løb. Succesen med din vægttabsoperation afhænger af din dedikation til at følge anbefalet livsstil, der involverer sund spiseadfærd og træningsrutiner.

Naturlige vægttab piller

Du kan nemt nå dine mål om vægttab ved hjælp af økologiske vægttab kosttilskud og naturlige kost piller. De naturlige kosttilskud forårsager ingen alvorlige bivirkninger, som det ses i vægttabsmedicin, og du behøver ikke at bære smerten ved invasive operationer. De specielt designede piller og kosttilskud kombineres harmonisk med din kost og hjælper dig med at slippe af med overskydende kropsfedt.

Vægttabspiller skaber en meget afbalanceret kost og forbedrer den metaboliske proces betydeligt for at forbrænde overskydende fedt og nå målene for vægttab. De naturlige vægttab piller giver nødvendige proteiner til fedtstofskiftet uden at forårsage nogen mangel på næringsstof forsyning som set i protein-rige kost programmer. Tilstrækkelig forsyning af næringsstoffer og protein sikrer effektiv metabolisme og korrekt funktion af forskellige kropsparametre. Faktisk får dit energiniveau et betydeligt løft, så du kan udføre dine daglige rutiner og øvelser.

De bedste naturlige fedme behandling piller

Valget af den rigtige fedmebehandling afhænger af dine krav. Du kan ikke vælge noget supplement til at understøtte dit vægttabsprogram. Der er mange faktorer, der skal huskes, mens du vælger de mest passende kosttilskud til dig. Selvom FDA ikke godkender skadelige stoffer, skal du sikre dig, at du træffer en velinformeret købsbeslutning, når det kommer til at vælge dine naturlige vægttabspiller. Sørg for omhyggeligt at læse ingredienserne i kosttilskuddene.

Vi anbefaler de bedste fedme behandling piller til naturligt vægttab:

1. PhenQ — 96 pts.
2. PureAcaiBerry — 84 pts.
3. Proactol — 78 pts.

#1 - PhenQ, 96 point ud af 100. PhenQ er en ny slankende formel, der kombinerer flere vægttab fordele for at hjælpe dig med at få den slanke, sexede krop, du altid har ønsket. PhenQ's unikke formel bruger en kraftfuld blanding af gennemprøvede ingredienser designet til at hjælpe dig med at tabe sig ved at forbrænde fedt, kontrollere din appetit og øge din energi niveauer.

PhenQ Garanti: Du skal blot returnere enhver ubrugt PhenQ i sin originale emballage inden for 67 dage efter modtagelse af din ordre og få fuld refusion, eksklusive eventuelle forsendelsesomkostninger.

PhenQ Ingredienser: Capsimax pulver, calciumcarbonat, chrompicolinat, koffein, nopal, L-carnitin furmarat.

Hvorfor #1? PhenQ er resultatet af en igangværende forskning venture i den globale bedst sælgende Phentemine kost piller. Disse fantastiske piller har længe været anerkendt som den mest kraftfulde undertrykkende og fedtforbrænder nogensinde at eksistere. PhenQ blev udviklet til at stoppe cravings, der normalt forårsager kostvaner til at mislykkes, før de selv kommer i gang. Faktisk, med PhenQ, en stærk viljestyrke er ikke nødvendig. Dens kraftfulde appetitundertrykkelse betyder, at din trang holdes under kontrol. Mens du bruger PhenQ, vil du drage fordel af en meget lettere vægttab oplevelse.

Bestil PhenQ #2 - PureAcaiBerry, 84 point. PureAcaiBerry hjælper dig med at rense og forynge kroppen med sine stærke antioxidant virkninger. Bærene er meget rige kilder til fibre, vitamin B-kompleks, vitamin K, niacin, omega-3, omega-6 og omega-9 fedtsyrer. Acai bær er kendt for at øge immunitet og stofskifte og dermed hjælpe dig med at tabe sig og opretholde et bedre helbred.

Pengene tilbage garanti: Hvis du af en eller anden grund ikke er helt tilfreds med PureAcaiBerry, skal du blot returnere den ubrugte del i den originale beholder inden for 67 dage efter, da du modtog din ordre. De refunderer dig 100% af produktprisen - eksklusive forsendelsesomkostninger.

PureAcaiBerry er et kraftcenter af naturlige ingredienser designet til at forbrænde fedt hurtigt og effektivt. Kernen er den fedtsprængende ingrediens - Acai Berry. PureAcaiBerry indeholder også en af de bedste fedt tab ingredienser på markedet: grøn te ekstrakt.

Hvorfor ikke #1? Desværre kan PureAcaiBerry ikke undertrykke appetitten. Manglende evne til at kontrollere appetitten er hovedårsagen til fedme. Vi kunne ikke finde en komplet liste over ingredienser i PureAcaiBerry.

Bestil PureAcaiBerry #3 - Proactol, 78 point. Proactol giver den mest innovative teknologi i fedtbinding. Proactol indeholder specielt designede kombinationer af opløselige og uopløselige fibre. De uopløselige fibre binder sig til kostfedt i maven for at danne flydende geler og forhindre absorption. Proactol reducerer fedtoptagelsen betydeligt og lader dig føle dig mæt i temmelig længere tid.

Proactol Garanti: Proactol tager risikofaktoren ud af beslutningen ved at tilbyde dig en unik 180 dages pengene tilbage garanti.

Proactol ingredienser: Proactol er klinisk bevist, formuleret med 100% økologiske ingredienser. Ingen skadelige kemikalier eller ubehagelige tilsætningsstoffer, bare rene, naturlige afledte ingredienser.

Hvorfor ikke #1? Vi kunne ikke finde en komplet liste over ingredienser i Proactol.

Bestil Proactol

Forebyg fedme

Forebyggelse er faktisk den rigtige strategi til at håndtere fedme, når du er overvægtig eller står over for fedmerisici. Selv når din vægt er sund, bør du begynde at tage forholdsregler for at forhindre vægtøgning og tilhørende komplikationer. De forebyggende foranstaltninger kræver, at du følger det samme handlingsforløb som taget under vægttabsprogrammet. Effektiv fedmeforebyggelse afhænger af din langsigtede dedikation til at følge ændret livsstil med hensyn til sund kost og rutinemæssig motion.

• Træn regelmæssigt: Du skal følge tidsplanen for moderat intensitet motion eller fysisk aktivitet som at gå og svømme i 150-250 minutter om ugen for effektiv forebyggelse mod vægtforøgelser.
• Spis sundt: Du skal skærpe din bevidsthed for at sikre, at din kost indeholder næringsrige fødevarer som frugt, grøntsager og fuldkorn. Foretrækker altid mad med lavt kalorieindhold og undgår slik, mættet fedt og alkoholholdige drikkevarer.
• Overvåg din kropsvægt: Du får tilstrækkelig viljestyrke og motivation til at opretholde din vægt ved regelmæssigt at overvåge din kropsvægt hver weekend.
• Vær konsekvent: Konsistens er nøglen til langsigtet forebyggelse af vægtøgning. Sørg for at følge din sunde livsstil og undgå junkfood, især i weekender, ferier og helligdage.