Naturlig smertelindring. Hvordan behandler man kroniske smerter og akutte smerter?

Hvad er smerte?

Alle oplever smerte på et eller andet tidspunkt. Det er ofte en naturlig krops indikation på, at der er noget galt indeni. Mens du behandler en årsag til et problem, kan du også bruge smertelindring til at fjerne selve smerten.

Vi kan opleve smerte som et stik, prikken, svie, forbrænding eller smerte. Receptorer på huden udløser en række begivenheder, der begynder med en elektrisk impuls, der bevæger sig fra huden til rygmarven. Rygmarven fungerer som en slags relæcenter, hvor smertesignalet kan blokeres, forbedres eller på anden måde modificeres, før det videresendes til hjernen. Især et område af rygmarven, kaldet dorsalhornet (se afsnittet om Spine Basics i appendiks), er vigtigt i modtagelsen af smertesignaler.

Hvert individ er den bedste dommer over sin egen smerte. Følelser af smerte kan variere fra milde og lejlighedsvise til alvorlige og konstante. Alle typer smerter kan kræve smertestillende medicin.

Smerte typer

Klassificering af den smertetype , du har, er et vigtigt første skridt for at finde den bedste smertelindring, så du kan vælge den korrekte smertestillende medicin og opnå bedre smertebehandling. Mange kroniske smertesyndromer består af forskellige typer smerter, og derfor kan det at kombinere medicin fra forskellige relevante grupper hjælpe med at forbedre smertelindringen.

Akut smerte, sådan smerte som følge af traumer, har ofte en reversibel årsag og kan kun kræve forbigående foranstaltninger og korrektion af det underliggende problem. I modsætning hertil skyldes kroniske smerter ofte tilstande, der er svære at diagnosticere og behandle, og som kan tage lang tid at vende. Nogle eksempler omfatter kræft, neuropati og henvist smerte. Ofte oprettes smerteveje (nociceptorer), der fortsætter med at overføre følelsen af smerte, selvom den underliggende tilstand eller skade, der oprindeligt forårsagede smerte, er blevet helet. I sådanne situationer håndteres selve smerten ofte adskilt fra den underliggende tilstand, som den er et symptom på, eller målet med smertestillende medicin er at håndtere smerten uden behandling af nogen underliggende tilstand (f.eks. hvis den underliggende tilstand er forsvundet, eller hvis der ikke kan findes nogen identificerbar kilde til smerten).

Akut smerte

Akutte smerter begynder pludseligt og er normalt skarpe i kvalitet. Det tjener som en advarsel om sygdom eller en trussel mod kroppen. Akut smerte kan være forårsaget af mange begivenheder eller omstændigheder. Akutte smerter kan være milde og vare kun et øjeblik, eller de kan være alvorlige og vare i uger eller måneder. I de fleste tilfælde varer akutte smerter ikke længere end seks måneder, og de forsvinder, når den underliggende årsag til smerter er blevet behandlet eller er helet. Men hvis du ikke behandler akutte smerter med en ordentlig smertelindring, kan det føre til kroniske smerter.

Kroniske smerter

Kroniske smerter fortsætter på trods af, at en skade er helet. Smertesignaler forbliver aktive i nervesystemet i uger, måneder eller år. Fysiske virkninger omfatter spændte muskler, begrænset mobilitet, mangel på energi og ændringer i appetitten. Følelsesmæssige virkninger af kroniske smerter omfatter depression, vrede, angst og frygt for genskade. En sådan frygt kan hindre en persons evne til at vende tilbage til normale arbejds- eller fritidsaktiviteter.

Almindelige kroniske smerteklager omfatter:

• Hovedpine
• Lændesmerter
• Kræftsmerter
• Gigt smerter
• Neurogene smerter (smerter som følge af nerveskader)
• Psykogene smerter (smerter, der ikke skyldes tidligere sygdom eller skade eller synlige tegn på skade indeni)

Kroniske smerter kan være opstået med et indledende traume/skade eller infektion, eller der kan være en vedvarende årsag til smerte. Nogle mennesker lider dog af kroniske smerter i fravær af tidligere skader eller tegn på kropsskade.

Årsager til smerte

Smerter er en kompliceret proces , der involverer et indviklet samspil mellem en række vigtige kemikalier, der findes naturligt i hjernen og rygmarven. Generelt overfører disse kemikalier, kaldet neurotransmittere, nerveimpulser fra en celle til en anden.

Kroppens kemikalier virker i transmissionen af smertebeskeder ved at stimulere neurotransmitterreceptorer , der findes på overfladen af celler; Hver receptor har en tilsvarende neurotransmitter. Receptorer fungerer meget som porte eller porte og gør det muligt for smertebeskeder at passere gennem og videre til naboceller.

Et hjernekemikalie af særlig interesse for neurovidenskabsmænd er glutamat. Under eksperimenter viser mus med blokerede glutamatreceptorer en reduktion i deres reaktioner på smerte. Andre vigtige receptorer i smertetransmission er opiatlignende receptorer. Morfin og andre opioider virker ved at låse sig fast på disse opioidreceptorer, tænde for smertehæmmende veje eller kredsløb og derved blokere smerte.

Årsager til akut smerte

Akutte smerter er pludselige og skarpe og fungerer ofte som kroppens advarselssignal. Det kan skyldes skader som snitsår, forbrændinger, brud eller forstuvninger.

Kirurgiske indgreb og genopretningsprocessen forårsager ofte akutte smerter på grund af vævsforstyrrelser. Betændelse fra tilstande som blindtarmsbetændelse, senebetændelse eller infektioner såsom bylder kan også udløse det. Vævsskader, uanset om det er fra blå mærker eller overbelastningsskader, er en anden almindelig årsag.

Tandproblemer, herunder tandpine fra huller eller infektioner, bidrager til akutte smerter, ligesom hovedpine eller migræne som spændinger eller klyngehovedpine. Nervesmerter, såsom iskias eller klemte nerver, kan forårsage skarpe, lokaliserede smerter, mens organrelaterede lidelser, herunder galdesten, nyresten eller pancreatitis, er hyppige syndere.

Akutte smerter er også forbundet med veer og fødsler, samt infektioner og sygdomme som influenza eller lungebetændelse. Vedvarende eller forværret akut smerte kan kræve medicinsk evaluering for at identificere det underliggende problem og bestemme passende behandling.

Årsager til kroniske smerter

Kroniske smerter kan være forårsaget af mange forskellige faktorer. Ofte kan tilstande, der ledsager normal aldring, påvirke knogler og led på måder, der forårsager kroniske smerter. Andre almindelige årsager er nerveskader og skader, der ikke heler ordentligt.

I mange tilfælde kan årsagerne til kroniske smerter dog være et meget komplekst og endda mystisk problem at løse. Selvom det kan begynde med en skade eller sygdom, kan vedvarende smerter udvikle en psykologisk dimension, efter at det fysiske problem er helet. Alene denne kendsgerning gør det vanskeligt at finde et enkelt forløb med smertestillende medicin, og det er derfor, at sundhedspersonale ofte finder ud af, at de er nødt til at prøve en række forskellige typer helbredende trin.

Smertelindring

Smertelindringsbehandlere kommer fra alle medicinske områder. Oftest er smertestipendieuddannede læger anæstesiologer, neurologer, fysioterapeuter eller psykiatere. Nogle praktiserende læger fokuserer mere på den farmakologiske behandling af patienten, mens andre er meget dygtige til den interventionelle smertelindring.

Interventionsprocedurer - typisk brugt til kroniske rygsmerter - omfatter: epidurale steroidinjektioner, facetledsinjektioner, neurolytiske blokeringer, rygmarvsstimulatorer og implantater i intratekal lægemiddelleveringssystem osv. I løbet af de sidste mange år er antallet af interventionelle procedurer udført for smerter vokset til et meget stort antal.

Ud over læger kan området smertelindring ofte drage fordel af input fra blandt andet fysioterapeuter, kiropraktorer, kliniske psykologer og ergoterapeuter. Sammen kan det tværfaglige team hjælpe med at skabe en plejepakke, der passer til patienten. En af smertelindringsmetoderne er triggerpunktsinjektioner og nerveblokader, der bruger langtidsvirkende anæstetika og små doser steroider.

Naturlig smertelindring

Smertestillende medicin er medicin, der reducerer eller lindrer hovedpine, ømme muskler, gigt eller en række andre ømheder og smerter. Der er mange forskellige smertelindringsmuligheder, og hver enkelt har fordele og risici. Nogle typer smerter reagerer bedre på visse smertestillende lægemidler end andre. Hver person kan også have en lidt forskellig reaktion på en bestemt smertestillende medicin.

Derfor er det vigtigste problem at finde en naturlig smertelindringsformel , der virker uden bivirkninger. Du bør søge efter visse ingredienser som White Willow Bark (det bruges til tilstande, der forårsager smerte og betændelse), Lobelia (bruges som kronisk smertelindring, mavesmerter, kvalme, opkastning og svimmelhedsbehandling).

Bedste naturlige smertelindringsprodukter

Vi anbefaler følgende naturlige smertestillende produkter:

1. Biogetica PainKit — 93 point ud af 100.
2. CronisolD — 85 point ud af 100.
3. Arthrosolve — 72 point ud af 100.

#1 - Biogetica PainKit, 93 point ud af 100. Biogetica PainKit er et homøopatisk produkt til behandling af smerter, smerter og migræne. Dens primære funktion er at optimere aktiveringen af signaler involveret i smertestillende responser. Mekanismen er baseret på den kombinerede virkning af essentielle urteekstrakter, aminosyrer, mineraler og vitaminer, aktiveret og udvalgt til at levere et mønster af synergistisk information, der er specifik for at undertrykke smertesignaler.

Garanti: Du skal blot prøve Biogetica PainKit i mindst 30 dage. Hvis du ikke er helt tilfreds - af en eller anden grund - returner produktet inden for 1 år for fuld refusion minus forsendelsesgebyrer.

Biogetica PainKit Ingredienser: Bacopa monnieri 200 mg, Pluchea lanceolata, Pheonix farinifera 200 mg, Vitis vinnifera, Glycyrrihiza glabra, Bassia latifolia, Plectranthus zeylanicus, Gmelina arborea, Cyperus rotundus, Hemidesmus indicus, Emblica officinalis, Symplocos racemosus, Potassii carbonas impura, Vettiveria zizanioides, Nelumbo nucifera, Holoptelia integrifolia, Terminalaia chebula, Plumbago zeylanica, Aegle marmelos, Premna integrifolia, Moringa olifera, Crateva religiosa, Chenomorpha macrophylla, Asparges racemosus, Pongamia pinnata, Strobilanthes heyniaynes, Vallaris solanacea, Semicarpus anacardium, Aerua lanata, Solanum indicum, Desmostachya bipinnata.

Hvorfor #1? Denne formel sikrer sikkerhed og biotilgængelighed og balance af alle de aktive ingredienser, som er blevet testet i adskillige kliniske forsøg for at lindre smerte. Denne fremstillingsmetode reducerer også sandsynligheden for bivirkninger fuldstændigt og bekræfter, at alle urte- og naturlige ingredienser er i perfekt balance med din krop.

Bestil Biogetica PainKit #2 - CronisolD, 85 point ud af 100. CronisolD er en effektiv, naturlig smertelindringsløsning til hverdagens smerter. CronisolD er lavet af naturlige urter. Som kosttilskud tager voksne en (1) kapsel på et tidspunkt med smerter, helst med rigeligt vand eller som anvist af en læge.

CronisolD Ingredienser: Gamma-aminosmørsyre (GABA) 15 mg, Natriumhyaluronat 2,5 mg, Tør Katteklo (Uncaria tomentosa, bark) 50 mg, Ginkgo biloba (Tør ekstrakt, blade) 45 mg, Djævleklo tør ekstrakt (Harpagophytum procumbens rod) 45 mg, Aloe vera ekstrakt (forstøvet) 35 mg, Tør ekstrakt solbær (Ribes nigrum, blade) 35 mg, Pulverpil (Salix alba, cortex) 35 mg, Poppy california tør ekstrakt (Eschscholzia californica, overjordisk) 20 mg, padderok (Equisetum arvense, overjordisk, tør ekstrakt) 20 mg, Hypericum tør ekstrakt (Hypericum perforatum, overjordisk) 20 mg, L-tryptofan 25 mg, leucin 20 mg, L-methionin 20 mg, fosfatidyl-L-serin pulver (20%) 20 mg, magnesiumgluconat (5,86% magnesium) 25mg, vitamin B6 (pyridoxinhydrochlorid) 0,7 mg, vitamin B12 (cyanocobalamin) 1,25 mcg.

Forsigtighed: Hvis du er gravid, ammer eller i øjeblikket tager medicin, skal du konsultere en læge før brug. Overskrid ikke den anbefalede brug.

Garanti: Prøv blot CronisolD i mindst 30 dage. Hvis du ikke er helt tilfreds - af en eller anden grund - returner produktet for en fuldstændig refusion minus forsendelsesgebyrer.

Instruktioner: En kapsel, en til tre gange om dagen, afhængigt af sværhedsgraden af symptomerne, ideelt før et stort måltid eller som anbefalet af din læge.

Hvorfor ikke #1? CronisolD indeholder kun 1 produkt og er mindre effektivt end smertelindringssæt.

Bestil CronisolD #3 - Arthrosolve, 72 point ud af 100. Arthrosolve blander et udvalg af nøje udvalgte urter, der traditionelt har været æret for deres gavnlige virkninger på ledsundheden. Denne formulering søger at tilbyde et naturligt middel til dem, der sigter mod at pleje og støtte deres led.

Arthrosolve Ingredienser: Guggul Ghan Niryas Commiphora Mukul, Shallaki Ghan Niryas Boswellia Serrata, Rasna Ghan Blade Pluchea Lanceolata, Nirgundi Ghan Leaves Vit x Negundo, Methika Ghan Seed Trigonella Foenumgraecum, Punarnava Ghan Root Boerhaavia Diffusa, Shilajit Mineral Asphaltum, Dashmool Ghan Root Laghu panchamool-5 Brihat Panchamool-5, Sunthi Ghan Rhizom Zingiber Officinale, Nagarmotha Ghan Root Cyperus Scariosus, Erandi olie Blade Ricinus communis, Shaival Pulverblad Ceratophyllum Demersum.

Garanti: Prøv blot Arthrosolve i mindst 30 dage. Hvis du ikke er helt tilfreds - af en eller anden grund - returner produktet for en fuldstændig refusion minus forsendelsesgebyrer.

Instruktioner: En kapsel, en til tre gange om dagen, afhængigt af sværhedsgraden af symptomerne, ideelt før et stort måltid eller som anbefalet af din læge.

Hvorfor ikke #1? Arthrosolve indeholder kun 1 produkt, der er målrettet mod ledsmerter og er mindre effektivt mod andre typer smerter.

Bestil Arthrosolve

Hvordan forebygger man smerter?

Smerter kan påvirke dagligdagen betydeligt, men mange typer smerter kan forebygges gennem proaktive foranstaltninger. Ved at adressere fysisk sundhed, opretholde korrekt kropsholdning og vedtage sunde livsstilsvaner kan du minimere din risiko for at opleve akutte eller kroniske smerter.

Hold dig fysisk aktiv

Regelmæssig fysisk aktivitet styrker musklerne og forbedrer fleksibiliteten, hvilket kan reducere risikoen for skader og smerter. Øvelser med lav effekt som gåture, svømning eller yoga hjælper med at holde led og muskler sunde, samtidig med at de forbedrer kropsholdning og balance.

Oprethold en sund vægt

Overvægt kan belaste led, muskler og ledbånd, hvilket øger sandsynligheden for smerter, især i ryg, knæ og hofter. En afbalanceret kost og regelmæssig motion hjælper med at opretholde en sund vægt og reducere denne risiko.

Øv god kropsholdning

Dårlig kropsholdning er en førende årsag til ryg- og nakkesmerter. Når du sidder eller står, skal du holde rygsøjlen lige, skuldrene afslappede og fødderne fladt på gulvet. Ergonomiske stole og skriveborde kan også hjælpe med at reducere belastningen under arbejde eller studier.

Undgå gentagen belastning

Gentagne bevægelser, såsom at skrive eller løfte, kan føre til belastningsskader over tid. For at forhindre dette skal du bruge de rigtige teknikker, holde hyppige pauser og strække regelmæssigt for at holde muskler og led afslappede.

Beskyt dig selv under fysiske aktiviteter

Uanset om du træner eller udfører fysiske opgaver, skal du bruge korrekt udstyr og teknikker for at undgå skader. Brug af støttende sko, brug af sikkerhedsudstyr og opvarmning før aktiviteter kan reducere risikoen for smerter forårsaget af ulykker eller overanstrengelse.

Få nok hvile

Søvn er afgørende for, at kroppen kan restituere og hele. Dårlig søvn kan øge følsomheden over for smerte og langsommere restitution fra mindre skader. Sørg for, at du får 7-9 timers kvalitetssøvn hver nat.

Håndter stress

Kronisk stress kan forårsage muskelspændinger, hovedpine og andre smerterelaterede symptomer. Stresshåndteringsteknikker som meditation, dyb vejrtrækning eller engagerer sig i hobbyer kan hjælpe med at reducere smerteudløsere.

Hold dig hydreret og spis en afbalanceret kost

Korrekt hydrering og en næringsrig kost understøtter fælles sundhed og generelt velvære. At undgå inflammatoriske fødevarer og fokusere på fuldkorn, frugt, grøntsager og magre proteiner kan hjælpe med at reducere smerter forårsaget af betændelse.

Ved at inkorporere disse øvelser i din daglige rutine kan du forebygge mange typer smerter og forbedre din generelle livskvalitet. Hvis smerten fortsætter, kan konsultation med en sundhedsperson hjælpe med at løse underliggende problemer og give yderligere vejledning.