De sundhedsmæssige fordele ved probiotiske kosttilskud til et sundt immunsystem
Hvordan stimuleres immunsystemet med naturlige probiotika?
De bedste naturlige probiotiske kosttilskud er:- #1 YourBiology: 95 point ud af 100. Bestil YourBiology
- #2 BowtrolProbiotic: 88 point ud af 100. Bestil BowtrolProbiotic
Sundt fordøjelsessystem
Sundt fordøjelsessystem er en af de vigtigste faktorer for hver enkelt persons sunde trivsel. Sundt fordøjelsessystem fungerer til at få næringsstoffer fra mad og hjælper kroppen med at forblive sund.Når du opretholder et sundt fordøjelsessystem, vil du ikke lide af de lejlighedsvise symptomer på tarmubehag og andre problemer i forbindelse med den følsomme fordøjelse. Derudover vil et sundt fordøjelsessystem holde dig i at nyde den generelle sundhed og velvære.
Aldring, slankekure, stress, angst, hektisk liv og visse receptpligtige lægemidler kan forstyrre den naturlige balance i tarmmikrofloraen i vores fordøjelsessystem. For at genoprette denne naturlige balance skal du bruge en særlig "venlig" bakterie, der fremmer en sund fordøjelsesflora for at understøtte en sund fordøjelse. Denne form for understøttende bakterier kendt som "Probiotika" anvendes i probiotiske kosttilskud.
National Institutes of Health (NIH) siger:Vedligeholdelse af et sundt fordøjelsessystem er afhængig af mange faktorer, især kvaliteten af fødeindtagelse. Herunder en betydelig andel af probiotiske fødevarer i kosten har vist sig at understøtte et sundt fordøjelsessystem og kan være et andet middel til at opnå de ønskelige sundhedsmæssige fordele.
Hvad er probiotika?
Probiotika er kosttilskud, der indeholder potentielt gavnlige bakterier eller gær. Ifølge den aktuelt vedtagne definition er probiotika : "Levende mikroorganismer, som, når de administreres i tilstrækkelige mængder, giver værten en sundhedsmæssig fordel".Mælkesyrebakterier (LAB) er den mest almindelige type mikrober, der anvendes. LAB har været brugt i fødevareindustrien i mange år, fordi de er i stand til at omdanne sukker (herunder lactose) og andre kulhydrater til mælkesyre. Dette giver ikke kun den karakteristiske sure smag af fermenterede mejeriprodukter som yoghurt, men fungerer som et konserveringsmiddel ved at sænke pH og skabe færre muligheder for ødelæggelsesorganismer at vokse.
Ifølge The New York Times:Venlige bakterier eller probiotika tjener et væld af biologiske funktioner, der er vigtige for overlevelsen af det dyr, de befolker.
Nogle hjælper med fordøjelsen, nogle konkurrerer med mindre gavnlige bakterier og holder dem i skak, nogle stimulerer immunsystemet. Og de kan have andre roller, der endnu ikke er kendt.
Probiotika fordele
En af de mest kendte probiotika fordele er, at probiotika styrke immunsystemet. Probiotika er beregnet til at hjælpe kroppens naturligt forekommende tarmflora med at genetablere sig selv. De anbefales undertiden af læger og oftere af ernæringseksperter, efter et kursus af antibiotika eller som en del af behandlingen for tarmrelateret candidiasis.
Ifølge American Dietetic Association:De sundhedsmæssige fordele ved probiotika er baseret på det faktum, at kroppen indeholder en miniature økologi af mikrober, samlet kendt som tarmfloraen. En række bakterietyper menes at blive smidt ud af balance af en lang række omstændigheder, herunder brug af antibiotika eller andre lægemidler, overskydende alkohol, stress, sygdom eller eksponering for giftige stoffer. I tilfælde som disse kan de bakterier, der fungerer godt sammen med vores kroppe (se symbiose), falde i antal, en begivenhed, der gør det muligt for skadelige konkurrenter at trives, til skade for vores helbred.
Det skal bemærkes, at de beskrevne virkninger ikke er generelle fordele ved probiotika. Alle virkninger kan kun tilskrives den eller de testede stammer, ikke arten eller hele gruppen af LAB probiotiske supplement (eller andre probiotika).
Probiotika kan helbrede?Probiotika er de venlige bakterier, der lever i harmoni inde i tarmene og hjælper med at holde kroppen i balance. En masse forskning har vist, at de terapeutiske probiotika fordele ved at reducere accosiated diarré, fremme regelmæssighed samt generel sundhed og velvære.
Probiotika til immunsystemet
Probiotika kan hjælpe med at støtte immunsystemet og forhindre skadelige tarmbakterier i at sprede sig. Et par probiotika har også vist sig at stimulere kroppens udvikling af naturlige antioxidanter. De kan også forbedre immunceller såsom de celler, der indeholder IgA, T-lymfocytter og naturlige dræberceller.En omfattende undersøgelse viste, at risikoen og hyppigheden af luftvejssygdomme faldt, når man tog probiotika. En anden undersøgelse, med mere end 570 børn, bekræftede, at indtagelse af Lactobacillus GG reducerede forekomsten af luftvejsinfektion og varighed med 17 procent.
Hvordan vælger man typer probiotika?
Kriterierne for, at en mikroorganisme kan kaldes et probiotikum , er, at når den indtages, skal mikroorganismen være levende, verificeret for at have en terapeutisk fordel og ordineret i hastigheder for at give en klar fordel. En bredt citeret regel at følge er at tillade mindst en milliard kolonidannende enheder (CFU'er) hver dag.
Ifølge National Health Service:Der er levende mikrober, der ikke producerer de forventede resultater, medmindre de holder sig i live. Sælgeren og kunden skal være særlig opmærksomme på opbevaringstemperaturen, hvor den specifikke type bakterier vil leve, og slutningen af holdbarheden. Levedygtigheden ville bestemme tilstedeværelsen af levende bakterier pr. Dosis, og kvaliteten er knyttet til tilstedeværelsen af effektive bakterier.
Du bør ikke vælge et supplement, der indeholder det største antal organismetyper. Du skal gøre dit yderste for at sikre dig at have læst en videnskabelig forskning for at beslutte, hvad du skal tage. Nye muligheder udvikler sig, så fortsæt med at kigge, hvis du ikke genkender det, du har brug for lige nu.
Probiotiske kosttilskud og hvordan de virker
Probiotisk supplement er defineret som en intestinal probiotisk forstærker designet til at forbedre gastrointestinal funktion og fremme balancen af gavnlig bakterieflora.Probiotiske kosttilskud øger enzymer til forbedret fordøjelse; hæmme væksten af patogene bakterier og organismer; og forbedre biotilgængeligheden af næringsstoffer fra fødevaren. Probiotiske kosttilskud forårsager ikke gas eller oppustethed.
Probiotiske kosttilskud er blevet formuleret til at overleve i mavevæsker og galde i den øvre fordøjelseskanalen og nå tarmen sikkert. Probiotika vokser i tyndtarmen, hvor de tilføjer gavnlig mælkesyre til fordøjelseskanalen, hvilket hjælper med at eliminere potentielt skadelige ikke-gavnlige bakterier i tarmmiljøet.
Dette reducerer forekomsten af diarré og forstoppelse, gæring, gas og dyspepsi forårsaget af tilstedeværelsen af uønskede organismer.
Det sker over hele landet - sandsynligvis endda i dit nabolag. Folk, der tager levende bakterier for at forblive sunde.Men fordi det kan være svært at få gode bakterier gennem kost alene, vender mange mennesker sig til probiotiske kosttilskud. Og i stigende grad finder fødevarevirksomheder måder at tilføje gode bakterier til flere af deres produkter.
Bedste naturlige probiotiske kosttilskud
Vi anbefaler de bedste probiotiske kosttilskud. I modsætning til mange andre probiotiske typer er probiotiske kosttilskud specielt designet til at overleve det sure mavemiljø og leveres til tarmene.Vi kan anbefale disse naturlige probiotiske kosttilskud for at stimulere immunsystemet:
- YourBiology — 95 pts.
- BowtrolProbiotisk - 88 pts.
#1 - YourBiology, 95 point ud af 100. YourBiology er en unik blanding af probiotika og præbiotika, som gør det lettere at genvinde kroppens naturlige balance. Immunitet, sundhed og generel trivsel har vist sig at afhænge af tarmbetingelserne. YourBiology tilskynder til bedre funktion af fordøjelsessystemet og hjælper med at opretholde tarmbakteriestabilitet.YourBiology-garanti: En refusion er kun mulig op til 90 dage efter afsendelse af varerne til kunden. Al emballage (herunder brugt emballage) skal returneres til virksomhedens adresse.
Ingredienser af YourBiology: Probiotisk kultur LactoSpore, Prebiotisk fiber, Garcinia Cambogia Frugtekstrakt, Grøn tebladekstrakt, Stikkende pæreekstrakt, Papain fra Papaya-ekstrakt, Sort peberfrugtekstrakt - BioPerine, Krom.
Hvorfor nr. 1? Talrige kliniske undersøgelser har vist, at YourBiology probiotika styrker fordøjelsessystemet og letter i at tabe sig. YourBiology indeholder kun naturlige ingredienser af høj kvalitet, der kombineres for at maksimere sikkerheden og ydeevnen.
Bestil YourBiology
#2 - BowtrolProbiotic, 88 point ud af 100. BowtrolProbiotic indeholder 9 milliarder levende probiotiske celler, mere end 5 gange de levende aktive kulturer, der typisk findes i yoghurt, men uden sukker og kalorier. Dette produkt indeholder ingen dagbog, hvede, gær, majs, sukker, stivelse, soja eller konserveringsmidler.Garanti Du kan returnere enhver ubrugt og uåbnet vare købt hos dem af en eller anden grund inden for halvfems (90) dage efter dit køb.
BowtrolProbiotic indeholder 9 milliarder organismer pr. Gram Lactobacillus sporogenes kultur. Det er 100% vegetarisk og indeholder ingen tilsatte hjælpestoffer eller fyldstoffer.
Hvorfor ikke nr. 1? BowtrolProbiotic indeholder 9 milliarder levende probiotiske celler - det er godt. Imidlertid indeholder de bedste probiotiske kosttilskud yderligere ingredienser, der øger immunsystemet, forbedrer fordøjelsen og reducerer absorptionen af fedt og kulhydrater.
Bestil BowtrolProbiotic
Probiotika bivirkninger
Nogle levende mikrober har en stærk rekord for at blive brugt som probiotika uden at forårsage menneskelige sygdomme. Ikke desto mindre er sikkerheden ved probiotika ikke blevet undersøgt i detaljer klinisk.Bivirkningerne af probiotika synes at være milde og for det meste forbundet med fordøjelsessystemet lidelser (såsom gas eller oppustethed). I nogle tilfælde kan mere alvorlige symptomer ses. Hypotetisk kan probiotika forårsage infektioner, som skal behandles ordentligt, især hos mennesker med allerede eksisterende medicinske tilstande.
Probiotika til vægttab
Kliniske undersøgelser har vist, at nogle probiotika kan hjælpe dig med at tabe dig og fjerne abdominal fedt. I en undersøgelse reducerede indtagelse af yoghurt med Lactobacillus fermentum eller Lactobacillus amylovorus over et 6-ugers tidsrum fedme med 3-4 procent.En anden undersøgelse af 125 overvægtige dieters undersøgte virkningen af kosttilskud fra Lactobacillus rhamnosus på vægtstyring. De mennesker, der fik probiotika, tabte 50 procent mere vægt end gruppen, der tog en placebopille i løbet af et 3-måneders forløb af undersøgelsen. De fortsatte også med at tabe sig i løbet af undersøgelsens vedligeholdelsesfase.
Bedste probiotika kosttilskud til at øge immunsystemet
De bedste probiotiske kosttilskud til at stimulere immunsystemet er:- #1 YourBiology: 95 point ud af 100. Bestil YourBiology
- #2 BowtrolProbiotic: 88 point ud af 100. Bestil BowtrolProbiotic
Henvisning
- National Institutes of Health: Probiotika: Hvad du behøver at vide
- Harvard Health: Skal du tage probiotika?
- HealthLine: Hvordan probiotika kan hjælpe dig med at tabe dig og mavefedt
- ScienceDirect: Oral probiotika tilskud kan stimulere immunsystemet